Opcja 1 Jaglanka jagodowa i białą czekoladą
511,8 kcal   B: 14,1   T: 20,1   W: 72,9   Bł: 8,7
Opcja 2 Musli gryczane z owocami i jogurtem
518,5 kcal   B: 15,5   T: 21,2   W: 70,3   Bł: 8,2
Opcja 3 Jajka sadzone na pieczonych warzywach z sosem jogurtowym i bajglem
508,5 kcal   B: 24,9   T: 29,7   W: 36,7   Bł: 5,7
Opcja 4 Ryżanka Monte z jagodami i orzeszkami arachidowymi
479,3 kcal   B: 13,7   T: 15,5   W: 71,3   Bł: 4,2
Opcja 5 Bułka wieloziarnista z domowym pasztetem i ogórkiem kiszonym
444,4 kcal   B: 35,9   T: 18,6   W: 31,3   Bł: 1,7

Opcja 1 Wegetariańskie spaghetti bolognese
647,8 kcal   B: 35,0   T: 16,3   W: 90,7   Bł: 12,4
Opcja 2 Klopsiki z białej ryby w sosie z suszonymi pomidorami, pure ziemniaczane, surówka z marchewki
636,2 kcal   B: 60,1   T: 14,7   W: 62,1   Bł: 7,5
Opcja 3 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
639,0 kcal   B: 51,4   T: 28,4   W: 46,7   Bł: 4,9
Opcja 4 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
621,0 kcal   B: 27,3   T: 17,3   W: 93,5   Bł: 13,4
Opcja 5 Fileciki z kurczaka duszone z marchewką i groszkiem z puree ziemniaczanym i surówką z czerwonej kapusty
646,3 kcal   B: 56,4   T: 17,9   W: 68,5   Bł: 8,3

Opcja 1 Bajgiel z pastą pieczarkową i warzywami
505,1 kcal   B: 21,7   T: 26,1   W: 47,0   Bł: 6,1
Opcja 2 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem
482,1 kcal   B: 19,5   T: 22,1   W: 48,8   Bł: 9,0
Opcja 3 Smażony makaron po chińsku z warzywami
543,6 kcal   B: 15,5   T: 18,5   W: 77,5   Bł: 6,8
Opcja 4 Mac&Cheese - makaron w sosie serowym, sałatka
496,6 kcal   B: 25,8   T: 18,3   W: 56,1   Bł: 8,6
Opcja 5 Bulgur z suszonymi pomidorami, kurczakiem i szpinakiem
528,3 kcal   B: 35,2   T: 4,2   W: 74,5   Bł: 17,5

Opcja 1 Kasza manna z konfiturą wiśniową
502,8 kcal   B: 16,9   T: 9,0   W: 89,5   Bł: 2,1
Opcja 2 Sałatka z pieczonym batatem, fetą i orzechami arachidowymi
519,0 kcal   B: 17,0   T: 30,3   W: 46,5   Bł: 6,8
Opcja 3 Bułeczka maślana z owocami i serkiem czekoladowym
474,8 kcal   B: 24,1   T: 19,6   W: 51,3   Bł: 2,5
Opcja 4 Rogaliki z twarożkiem waniliowym i owocami
504,4 kcal   B: 23,7   T: 21,8   W: 46,4   Bł: 2,1
Opcja 5 Kanapka z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką
545,6 kcal   B: 15,9   T: 33,6   W: 46,5   Bł: 4,9

Opcja 1 Placki ziemniaczane z ratatouile z soczewicą, bakłażanem i papryką
572,6 kcal   B: 22,2   T: 21,5   W: 76,4   Bł: 14,1
Opcja 2 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty
657,9 kcal   B: 23,7   T: 22,8   W: 94,0   Bł: 9,6
Opcja 3 Farfalle z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym
607,8 kcal   B: 58,9   T: 19,1   W: 49,9   Bł: 2,2
Opcja 4 Pieczona kaczka z gruszkami z puree ziemniaczanym i surówką z marchewki
644,3 kcal   B: 49,0   T: 25,9   W: 56,7   Bł: 7,0
Opcja 5 Wołowina po burgundzku z kaszą gryczaną i mizerią
665,1 kcal   B: 55,9   T: 27,7   W: 50,5   Bł: 6,1

Opcja 1 Risotto cytrynowe z groszkiem
519,5 kcal   B: 16,2   T: 18,1   W: 65,4   Bł: 3,2
Opcja 2 Makaron z bazyliową oliwą, parmezanem i grillowaną cukinią
522,1 kcal   B: 21,9   T: 13,4   W: 77,4   Bł: 1,3
Opcja 3 Ziemniaki z gzikiem i ogórkiem kiszonym
515,6 kcal   B: 34,4   T: 17,7   W: 55,8   Bł: 4,7
Opcja 4 Kanapka Ale klops z pomidorem i rukolą
475,9 kcal   B: 28,1   T: 12,7   W: 64,8   Bł: 5,2
Opcja 5 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i sosem czosnkowym
505,9 kcal   B: 50,7   T: 18,6   W: 36,7   Bł: 6,3

Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
442,2 kcal   B: 16,4   T: 12,0   W: 70,5   Bł: 7,2
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
482,9 kcal   B: 10,9   T: 32,4   W: 39,8   Bł: 5,9
Opcja 3 Grahamka z kurczakiem i dipem jogurtowo-żurawinowym
515,0 kcal   B: 43,6   T: 20,7   W: 40,3   Bł: 4,3
Opcja 4 Śniadaniowy bowl z pieczoną marchewką, camembertem i orzechami włoskimi
511,4 kcal   B: 14,5   T: 34,4   W: 38,8   Bł: 5,5
Opcja 5 Placuszki z fit nutellą i owocami
488,5 kcal   B: 9,7   T: 20,8   W: 66,6   Bł: 3,7

Opcja 1 Wegetariańska carbonara z pieczarkami i kotlecikami z ciecierzycy
649,8 kcal   B: 28,1   T: 34,3   W: 73,5   Bł: 2,5
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy z pieczonymi warzywami i surówką z czerwonej kapusty
643,6 kcal   B: 57,3   T: 20,8   W: 60,2   Bł: 7,2
Opcja 3 Spaghetti pomidorowe z klopsikami i colesławem
675,1 kcal   B: 51,4   T: 26,5   W: 58,0   Bł: 5,4
Opcja 4 Shawarma z kurczaka z ziołowym kuskusem i dipem cytrynowym
612,9 kcal   B: 50,4   T: 20,4   W: 52,2   Bł: 4,1
Opcja 5 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pieczonymi pomidorkami
652,2 kcal   B: 42,9   T: 23,4   W: 93,1   Bł: 5,8

Opcja 1 Aromatyczny ryż smażony z papryką, szpinakiem i fetą
492,6 kcal   B: 13,2   T: 21,5   W: 63,5   Bł: 4,2
Opcja 2 Butter chicken z chlebkiem pita
495,3 kcal   B: 38,6   T: 21,9   W: 34,8   Bł: 1,5
Opcja 3 Cukinia faszerowana mięsem, pieczarkami i mozzarellą
457,9 kcal   B: 48,0   T: 17,0   W: 29,4   Bł: 8,7
Opcja 4 Bułka wrocławska z pastą z oliwek i suszonych pomidorów, świeży ogórek
484,2 kcal   B: 14,0   T: 26,4   W: 42,5   Bł: 3,2
Opcja 5 Sałatka z pieczoną dynią i fetą
488,6 kcal   B: 18,0   T: 31,7   W: 35,8   Bł: 9,9

Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
510,9 kcal   B: 28,0   T: 38,8   W: 13,2   Bł: 2,0
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią kurczaka, pomidorem i aioli szczypiorkowym
523,9 kcal   B: 40,6   T: 22,7   W: 37,6   Bł: 3,2
Opcja 3 Kasza manna z rabarbarem i truskawkami
496,4 kcal   B: 15,8   T: 6,1   W: 96,3   Bł: 3,5
Opcja 4 Szakszuka z jajkiem sadzonym, mozzarellą i chlebkiem pita
493,2 kcal   B: 27,7   T: 24,1   W: 41,0   Bł: 4,5
Opcja 5 Placuszki z duszonymi owocami i jogurtem cynamonowym
476,2 kcal   B: 14,1   T: 7,8   W: 81,9   Bł: 5,5

Opcja 1 Lasagne szpinakowa z surówką z kapusty pekińskiej
673,0 kcal   B: 33,9   T: 19,7   W: 90,3   Bł: 10,4
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
679,6 kcal   B: 54,3   T: 26,4   W: 59,7   Bł: 7,8
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią z ryżem brązowym, Coleslawem i sosem BBQ
644,7 kcal   B: 53,9   T: 18,7   W: 69,5   Bł: 10,1
Opcja 4 Spaghetti w kremowym sosie z porem, cukinią i ciecierzycą
631,9 kcal   B: 21,4   T: 23,7   W: 75,8   Bł: 13,7
Opcja 5 Kokosowy kurczak z orzechami ziemnymi i makaronem ryżowym
648,9 kcal   B: 47,0   T: 25,9   W: 58,7   Bł: 4,7

Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
524,5 kcal   B: 13,9   T: 35,3   W: 40,8   Bł: 6,0
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
506,2 kcal   B: 49,4   T: 28,4   W: 13,6   Bł: 1,2
Opcja 3 Tagliatelle z kurczakiem w kremowym sosie z lazurem
491,3 kcal   B: 40,5   T: 21,4   W: 33,7   Bł: 0,7
Opcja 4 Bułeczka bao z kurczakiem i orientalnym sosem śliwkowym
488,3 kcal   B: 40,8   T: 5,6   W: 69,0   Bł: 1,7
Opcja 5 Smalczyk z fasoli z bułką wieloziarnistą kiszonym ogórkiem
497,6 kcal   B: 19,7   T: 19,3   W: 48,7   Bł: 11,1

Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
549,6 kcal   B: 16,2   T: 14,6   W: 94,1   Bł: 12,3
Opcja 2 Śniadaniowa bułka z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
486,2 kcal   B: 26,3   T: 27,7   W: 30,4   Bł: 2,6
Opcja 3 Precel z włoską mortadelą z pesto bazyliowym
508,8 kcal   B: 30,2   T: 23,3   W: 45,1   Bł: 4,6
Opcja 4 Serek wiejski z ananasem i kruszonką kokosową
503,4 kcal   B: 20,9   T: 20,1   W: 62,4   Bł: 6,9
Opcja 5 Kasza kukurydziana z karmelizowanymi gruszkami i cynamonem
530,5 kcal   B: 9,5   T: 16,2   W: 89,1   Bł: 5,0

Opcja 1 Krokiety z kapustą i grzybami z surówką z buraczków i papryki
640,6 kcal   B: 19,0   T: 22,6   W: 97,5   Bł: 1,7
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem z chlebkiem pita
638,0 kcal   B: 64,6   T: 24,2   W: 39,6   Bł: 2,1
Opcja 3 Lasagne bolognese z parmezanem i surówką z kapusty z koprem włoskim
633,5 kcal   B: 38,8   T: 25,5   W: 55,6   Bł: 6,1
Opcja 4 Pieczone podudzia kurczaka z puree ziemniaczanym i buraczkami
622,9 kcal   B: 45,0   T: 33,3   W: 37,6   Bł: 4,4
Opcja 5 Kotlet mielony z ciecierzycy i suszonych pomidorów z ziemniakami i surówką z buraczków
661,9 kcal   B: 30,5   T: 12,9   W: 94,6   Bł: 24,0

Opcja 1 Penne z brokułami serem dojrzewającym i nutą cytryny
508,1 kcal   B: 18,3   T: 20,0   W: 61,7   Bł: 12,0
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka z kaszą kuskus i sosem tzatziki
499,5 kcal   B: 46,5   T: 7,5   W: 59,1   Bł: 6,3
Opcja 3 Pizza a'la Carbonara z boczkiem Pancetta i szparagami
535,9 kcal   B: 34,6   T: 21,9   W: 49,8   Bł: 8,0
Opcja 4 Babka ziemniaczana z kwaśną śmietaną i pomidorami ze szczypiorkiem
496,6 kcal   B: 12,6   T: 14,9   W: 81,2   Bł: 7,0
Opcja 5 Kanapka z serkiem z grillowaną papryką, rzodkiewka
474,3 kcal   B: 9,4   T: 20,5   W: 65,7   Bł: 5,5

Opcja 1 Kasza manna z borówkami, chipsami kokosa i czekoladą
505,2 kcal   B: 12,7   T: 14,8   W: 83,4   Bł: 6,3
Opcja 2 Pasztet buraczany z sałatką vinegrette
473,4 kcal   B: 15,9   T: 20,0   W: 60,0   Bł: 5,4
Opcja 3 Bajgiel z klasyczną pastą jajeczną
511,2 kcal   B: 26,3   T: 28,1   W: 37,6   Bł: 3,8
Opcja 4 Musli bakaliowe, twarożek waniliowy, owoce
481,3 kcal   B: 22,9   T: 19,2   W: 69,6   Bł: 8,7
Opcja 5 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
504,9 kcal   B: 21,8   T: 24,8   W: 49,8   Bł: 6,0

Opcja 1 Butter chicken z ryżem białym z kolendrą
617,0 kcal   B: 44,3   T: 25,4   W: 53,3   Bł: 3,3
Opcja 2 Cytrynowy dorsz z pieczonymi ziemniakami i zielonymi warzywami
617,8 kcal   B: 48,9   T: 23,9   W: 49,8   Bł: 6,5
Opcja 3 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
657,7 kcal   B: 22,4   T: 33,2   W: 67,6   Bł: 10,1
Opcja 4 Gulasz z indyka z kurkami z kaszą bulgur i sałatką
648,0 kcal   B: 41,5   T: 31,3   W: 40,4   Bł: 8,6
Opcja 5 Wegetariańskie gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
684,7 kcal   B: 33,1   T: 16,2   W: 94,2   Bł: 13,2

Opcja 1 Farfalle w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami
518,4 kcal   B: 18,5   T: 11,7   W: 84,5   Bł: 4,6
Opcja 2 Tortilla z sałatką gyros
461,0 kcal   B: 48,8   T: 8,6   W: 50,2   Bł: 4,5
Opcja 3 Cytrynowe risotto z cukinią
501,1 kcal   B: 16,1   T: 17,2   W: 63,4   Bł: 3,5
Opcja 4 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
509,5 kcal   B: 17,6   T: 20,1   W: 64,5   Bł: 5,1
Opcja 5 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
460,3 kcal   B: 17,4   T: 29,1   W: 34,8   Bł: 5,3

Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal   B: 14,1   T: 9,1   W: 67,6   Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
445,8 kcal   B: 41,0   T: 18,0   W: 31,5   Bł: 3,9
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym z rzodkiewką i papryką
460,5 kcal   B: 15,1   T: 24,5   W: 45,3   Bł: 4,7
Opcja 4 Crumble jabłkowe z twarożkiem
491,9 kcal   B: 21,9   T: 24,6   W: 57,5   Bł: 5,1
Opcja 5 Twarożek ziołowy z pitą i świeżymi warzywami
518,7 kcal   B: 42,0   T: 16,5   W: 50,9   Bł: 2,7

Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
658,7 kcal   B: 29,7   T: 23,2   W: 86,4   Bł: 11,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
657,3 kcal   B: 42,1   T: 37,4   W: 38,4   Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
683,3 kcal   B: 47,7   T: 17,4   W: 87,3   Bł: 7,1
Opcja 4 Makaron z ciecierzycą po toskańsku
608,7 kcal   B: 25,4   T: 21,7   W: 68,9   Bł: 14,7
Opcja 5 Szarpana wieprzowina z frytkami warzywnymi i sałatką
659,0 kcal   B: 57,6   T: 32,1   W: 38,1   Bł: 6,9

Opcja 1 Klasyczny hummus z pieczoną marchewką i chlebkiem pita
494,7 kcal   B: 15,5   T: 20,6   W: 57,3   Bł: 10,7
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
494,9 kcal   B: 11,6   T: 2,7   W: 107,8   Bł: 3,9
Opcja 3 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
511,5 kcal   B: 55,2   T: 10,7   W: 51,1   Bł: 7,2
Opcja 4 Bulgur z marchewką, bakłażanem i fetą
501,8 kcal   B: 25,2   T: 24,4   W: 40,4   Bł: 9,7
Opcja 5 Bułeczka bao z warzywami i serem halloumi
547,4 kcal   B: 20,8   T: 34,2   W: 41,1   Bł: 1,6

Opcja 1 Jaglanka jagodowa i białą czekoladą
353,0 kcal   B: 9,7   T: 13,8   W: 50,3   Bł: 6,0
Opcja 2 Musli gryczane z owocami i jogurtem
367,2 kcal   B: 11,0   T: 15,0   W: 49,8   Bł: 5,8
Opcja 3 Jajka sadzone na pieczonych warzywach z sosem jogurtowym i bajglem
343,7 kcal   B: 15,5   T: 17,4   W: 32,0   Bł: 4,3
Opcja 4 Ryżanka Monte z jagodami i orzeszkami arachidowymi
359,5 kcal   B: 10,3   T: 11,6   W: 53,4   Bł: 3,1
Opcja 5 Bułka wieloziarnista z domowym pasztetem i ogórkiem kiszonym
374,1 kcal   B: 28,3   T: 14,8   W: 29,9   Bł: 1,5

Opcja 1 Humus z suszonymi pomidorami, nachosy
187,1 kcal   B: 5,3   T: 8,6   W: 19,2   Bł: 3,8
Opcja 2 Tartinki z serkiem łososiowym
227,4 kcal   B: 10,9   T: 16,9   W: 11,1   Bł: 0,5
Opcja 3 Fantazja z maliną i gorzką czekoladą
201,8 kcal   B: 7,1   T: 10,3   W: 21,8   Bł: 3,4
Opcja 4 Sałatka z czerwoną fasolą, ananasem i kukurydzą
211,4 kcal   B: 6,1   T: 8,6   W: 25,1   Bł: 4,9
Opcja 5 Bulion z kaczki z pierożkami pielmieni
221,0 kcal   B: 23,8   T: 4,9   W: 19,4   Bł: 0,5

Opcja 1 Wegetariańskie spaghetti bolognese
489,5 kcal   B: 27,0   T: 12,9   W: 66,8   Bł: 9,7
Opcja 2 Klopsiki z białej ryby w sosie z suszonymi pomidorami, pure ziemniaczane, surówka z marchewki
418,3 kcal   B: 38,5   T: 9,8   W: 41,9   Bł: 5,5
Opcja 3 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
491,6 kcal   B: 38,3   T: 22,4   W: 35,9   Bł: 3,9
Opcja 4 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
488,6 kcal   B: 20,7   T: 15,0   W: 71,3   Bł: 10,5
Opcja 5 Fileciki z kurczaka duszone z marchewką i groszkiem z puree ziemniaczanym i surówką z czerwonej kapusty
479,3 kcal   B: 41,5   T: 13,4   W: 51,0   Bł: 6,4

Opcja 1 Deser z mascarpone i bezą
201,8 kcal   B: 2,3   T: 17,3   W: 9,5   Bł: 0,6
Opcja 2 Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, świeże warzywa
208,7 kcal   B: 12,8   T: 15,6   W: 4,6   Bł: 0,9
Opcja 3 Sałatka z mozzarellą, pomidorem i sosem pesto
222,9 kcal   B: 8,3   T: 17,5   W: 8,1   Bł: 1,5
Opcja 4 Krem chałwowy z borówkami
209,6 kcal   B: 11,0   T: 12,1   W: 14,7   Bł: 1,4
Opcja 5 Koktajl truskawkowy z mango
217,1 kcal   B: 16,6   T: 4,0   W: 29,9   Bł: 2,5

Opcja 1 Bajgiel z pastą pieczarkową i warzywami
351,2 kcal   B: 14,8   T: 13,1   W: 44,2   Bł: 5,0
Opcja 2 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem
319,1 kcal   B: 13,0   T: 14,4   W: 32,9   Bł: 6,3
Opcja 3 Smażony makaron po chińsku z warzywami
305,7 kcal   B: 8,7   T: 10,4   W: 43,6   Bł: 3,8
Opcja 4 Mac&Cheese - makaron w sosie serowym, sałatka
359,9 kcal   B: 18,6   T: 13,1   W: 40,8   Bł: 6,3
Opcja 5 Bulgur z suszonymi pomidorami, kurczakiem i szpinakiem
330,2 kcal   B: 22,0   T: 2,6   W: 46,6   Bł: 10,9

Opcja 1 Kasza manna z konfiturą wiśniową
377,1 kcal   B: 12,6   T: 6,8   W: 67,1   Bł: 1,6
Opcja 2 Sałatka z pieczonym batatem, fetą i orzechami arachidowymi
370,7 kcal   B: 12,1   T: 21,6   W: 33,2   Bł: 4,8
Opcja 3 Bułeczka maślana z owocami i serkiem czekoladowym
355,6 kcal   B: 15,9   T: 12,7   W: 45,0   Bł: 1,8
Opcja 4 Rogaliki z twarożkiem waniliowym i owocami
372,6 kcal   B: 16,3   T: 15,6   W: 37,0   Bł: 1,5
Opcja 5 Kanapka z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką
391,8 kcal   B: 10,4   T: 20,1   W: 43,8   Bł: 4,0

Opcja 1 Toskańska zupa z suszonymi pomidorami
204,2 kcal   B: 10,3   T: 8,1   W: 22,9   Bł: 5,7
Opcja 2 Piernik z konfiturą śliwkową
200 kcal   B: 2,7   T: 16   W: 30   Bł: 3,6
Opcja 3 Koktajl szpinakowy z ananasem
239,7 kcal   B: 2,1   T: 6,1   W: 45,4   Bł: 2,9
Opcja 4 Włoska zupa pomidorowa z makaronem orzo
213,0 kcal   B: 8,5   T: 1,2   W: 42,6   Bł: 6,2
Opcja 5 Deser Kinder Country
229,6 kcal   B: 8,2   T: 10,7   W: 25,6   Bł: 1,1

Opcja 1 Placki ziemniaczane z ratatouile z soczewicą, bakłażanem i papryką
423,8 kcal   B: 16,8   T: 16,4   W: 55,7   Bł: 10,6
Opcja 2 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty
487,6 kcal   B: 17,2   T: 17,7   W: 68,5   Bł: 7,4
Opcja 3 Farfalle z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym
425,4 kcal   B: 41,2   T: 13,4   W: 34,9   Bł: 1,6
Opcja 4 Pieczona kaczka z gruszkami z puree ziemniaczanym i surówką z marchewki
442,6 kcal   B: 32,2   T: 18,7   W: 38,8   Bł: 5,3
Opcja 5 Wołowina po burgundzku z kaszą gryczaną i mizerią
450,4 kcal   B: 37,5   T: 18,8   W: 34,5   Bł: 4,2

Opcja 1 Budyń Peanut Butter
203,8 kcal   B: 6,1   T: 3,3   W: 37,1   Bł: 0,1
Opcja 2 Słoneczne smoothie
200,9 kcal   B: 5,3   T: 2,2   W: 40,5   Bł: 1,8
Opcja 3 Francuska zupa rybna z szafranem i nutą pomarańczy
215,6 kcal   B: 31,3   T: 4,1   W: 6,7   Bł: 0,5
Opcja 4 Twarożek bazyliowy, słupki warzywne
209,1 kcal   B: 20,6   T: 8,8   W: 12,8   Bł: 2,7
Opcja 5 Domowa sałatka jarzynowa
214,9 kcal   B: 6,9   T: 11,6   W: 19,3   Bł: 5,7

Opcja 1 Risotto cytrynowe z groszkiem
337,6 kcal   B: 10,5   T: 11,7   W: 42,5   Bł: 2,1
Opcja 2 Makaron z bazyliową oliwą, parmezanem i grillowaną cukinią
348,1 kcal   B: 14,6   T: 8,9   W: 51,6   Bł: 0,9
Opcja 3 Ziemniaki z gzikiem i ogórkiem kiszonym
311,1 kcal   B: 20,7   T: 10,7   W: 33,7   Bł: 2,8
Opcja 4 Kanapka Ale klops z pomidorem i rukolą
358,3 kcal   B: 23,3   T: 10,6   W: 44,1   Bł: 3,6
Opcja 5 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i sosem czosnkowym
337,2 kcal   B: 33,8   T: 12,4   W: 24,4   Bł: 4,2

Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
353,7 kcal   B: 13,1   T: 9,6   W: 56,4   Bł: 5,8
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
396,7 kcal   B: 9,4   T: 24,5   W: 37,2   Bł: 5,3
Opcja 3 Grahamka z kurczakiem i dipem jogurtowo-żurawinowym
377,9 kcal   B: 29,6   T: 13,6   W: 35,9   Bł: 3,9
Opcja 4 Śniadaniowy bowl z pieczoną marchewką, camembertem i orzechami włoskimi
319,6 kcal   B: 9,1   T: 21,5   W: 24,2   Bł: 3,4
Opcja 5 Placuszki z fit nutellą i owocami
383,8 kcal   B: 7,4   T: 15,2   W: 55,5   Bł: 3,5

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
191,2 kcal   B: 8,0   T: 13,7   W: 9,9   Bł: 2,1
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
201,0 kcal   B: 7,2   T: 3,4   W: 36,6   Bł: 2,6
Opcja 3 Chrupiąca sałatka z selerem naciowym, fetą i pestkami dyni
210,5 kcal   B: 8,1   T: 16,0   W: 9,1   Bł: 1,5
Opcja 4 Zupa kartoflanka z jarmużem, porem i boczkiem
223,5 kcal   B: 7,9   T: 12,2   W: 20,5   Bł: 2,2
Opcja 5 Makaron z suszonymi pomidorami i szpinakiem
195,4 kcal   B: 8,5   T: 2,5   W: 32,5   Bł: 1,5

Opcja 1 Wegetariańska carbonara z pieczarkami i kotlecikami z ciecierzycy
476,5 kcal   B: 20,6   T: 25,2   W: 53,9   Bł: 1,9
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy z pieczonymi warzywami i surówką z czerwonej kapusty
452,0 kcal   B: 38,6   T: 15,6   W: 42,0   Bł: 5,5
Opcja 3 Spaghetti pomidorowe z klopsikami i colesławem
448,6 kcal   B: 32,3   T: 17,8   W: 40,2   Bł: 4,3
Opcja 4 Shawarma z kurczaka z ziołowym kuskusem i dipem cytrynowym
419,9 kcal   B: 34,5   T: 14,0   W: 35,8   Bł: 2,8
Opcja 5 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pieczonymi pomidorkami
426,4 kcal   B: 28,0   T: 15,3   W: 60,9   Bł: 3,7

Opcja 1 Warzywne curry z kalafiorem
208,2 kcal   B: 3,0   T: 18,0   W: 8,2   Bł: 1,6
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
234,7 kcal   B: 13,3   T: 13,3   W: 15,9   Bł: 0,4
Opcja 3 Zapiekane warzywa z fetą
191,6 kcal   B: 7,1   T: 13,2   W: 14,3   Bł: 2,9
Opcja 4 Deser Banoffee
229,1 kcal   B: 6,5   T: 7,6   W: 35,2   Bł: 3,4
Opcja 5 Brzoskwiniowo - truskawkowe smoothie
221,2 kcal   B: 2,1   T: 0,7   W: 53,6   Bł: 4,1

Opcja 1 Aromatyczny ryż smażony z papryką, szpinakiem i fetą
337,8 kcal   B: 9,0   T: 14,7   W: 43,5   Bł: 2,8
Opcja 2 Butter chicken z chlebkiem pita
364,7 kcal   B: 29,1   T: 16,7   W: 23,7   Bł: 1,1
Opcja 3 Cukinia faszerowana mięsem, pieczarkami i mozzarellą
343,4 kcal   B: 36,0   T: 12,7   W: 22,0   Bł: 6,5
Opcja 4 Bułka wrocławska z pastą z oliwek i suszonych pomidorów, świeży ogórek
334,1 kcal   B: 9,6   T: 15,4   W: 36,7   Bł: 2,2
Opcja 5 Sałatka z pieczoną dynią i fetą
317,6 kcal   B: 11,7   T: 20,6   W: 23,3   Bł: 6,4

Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
312,6 kcal   B: 16,1   T: 23,9   W: 8,7   Bł: 1,3
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią kurczaka, pomidorem i aioli szczypiorkowym
377,5 kcal   B: 26,5   T: 14,9   W: 32,5   Bł: 2,1
Opcja 3 Kasza manna z rabarbarem i truskawkami
338,4 kcal   B: 10,7   T: 4,2   W: 65,6   Bł: 2,4
Opcja 4 Szakszuka z jajkiem sadzonym, mozzarellą i chlebkiem pita
312,5 kcal   B: 16,5   T: 14,9   W: 27,9   Bł: 3,3
Opcja 5 Placuszki z duszonymi owocami i jogurtem cynamonowym
349,0 kcal   B: 10,4   T: 5,6   W: 59,7   Bł: 4,4

Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
215,4 kcal   B: 4,1   T: 5,4   W: 38,0   Bł: 1,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
216,8 kcal   B: 2,9   T: 8,5   W: 33,2   Bł: 2,2
Opcja 3 Krupnik
191,1 kcal   B: 4,1   T: 5,0   W: 32,5   Bł: 3,2
Opcja 4 Koktajl bananowo-truskawkowy
202,8 kcal   B: 6,0   T: 2,6   W: 40,4   Bł: 3,4
Opcja 5 Sałatka z mozzarellą i orzechami
195,5 kcal   B: 9,3   T: 14,1   W: 8,0   Bł: 0,7

Opcja 1 Lasagne szpinakowa z surówką z kapusty pekińskiej
470,0 kcal   B: 22,9   T: 14,9   W: 61,6   Bł: 7,6
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
477,6 kcal   B: 36,7   T: 19,3   W: 42,0   Bł: 6,1
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią z ryżem brązowym, Coleslawem i sosem BBQ
460,9 kcal   B: 36,1   T: 15,1   W: 48,5   Bł: 7,5
Opcja 4 Spaghetti w kremowym sosie z porem, cukinią i ciecierzycą
473,9 kcal   B: 16,1   T: 17,7   W: 56,8   Bł: 10,3
Opcja 5 Kokosowy kurczak z orzechami ziemnymi i makaronem ryżowym
485,3 kcal   B: 36,4   T: 20,2   W: 40,5   Bł: 3,5

Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
208,2 kcal   B: 25,1   T: 7,7   W: 10,3   Bł: 1,7
Opcja 2 Jabłecznik
204,7 kcal   B: 1,7   T: 5,2   W: 37,4
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
224,2 kcal   B: 9,1   T: 12,5   W: 18,5   Bł: 0,3
Opcja 4 Deser Bounty z kruszonką owsianą
220,8 kcal   B: 12,4   T: 13,0   W: 14,0   Bł: 1,3
Opcja 5 Zupa krem z dyni i marchewki
203,5 kcal   B: 2,9   T: 15,2   W: 15,6   Bł: 5,1

Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
362,4 kcal   B: 10,0   T: 21,1   W: 35,5   Bł: 4,9
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
297,7 kcal   B: 29,0   T: 16,7   W: 8,0   Bł: 0,7
Opcja 3 Tagliatelle z kurczakiem w kremowym sosie z lazurem
402,0 kcal   B: 33,1   T: 17,5   W: 27,6   Bł: 0,5
Opcja 4 Bułeczka bao z kurczakiem i orientalnym sosem śliwkowym
350,2 kcal   B: 25,1   T: 4,6   W: 52,4   Bł: 1,0
Opcja 5 Smalczyk z fasoli z bułką wieloziarnistą kiszonym ogórkiem
356,2 kcal   B: 14,3   T: 12,6   W: 38,5   Bł: 6,6

Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
389,3 kcal   B: 11,5   T: 10,4   W: 66,7   Bł: 8,7
Opcja 2 Śniadaniowa bułka z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
349,2 kcal   B: 18,1   T: 17,7   W: 27,0   Bł: 2,1
Opcja 3 Precel z włoską mortadelą z pesto bazyliowym
318,7 kcal   B: 16,5   T: 9,7   W: 41,4   Bł: 3,8
Opcja 4 Serek wiejski z ananasem i kruszonką kokosową
353,2 kcal   B: 14,6   T: 14,1   W: 43,8   Bł: 4,9
Opcja 5 Kasza kukurydziana z karmelizowanymi gruszkami i cynamonem
334,4 kcal   B: 6,0   T: 10,2   W: 56,1   Bł: 3,1

Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
200,3 kcal   B: 4,5   T: 11,8   W: 20,0   Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
195,6 kcal   B: 2,6   T: 0,6   W: 46,6   Bł: 3,7
Opcja 3 Migdałowe ciasteczka Cantuccini
201 kcal   B: 6   T: 6   W: 30
Opcja 4 Kremowa zupa pomidorowa
195,1 kcal   B: 7,3   T: 11,2   W: 16,5   Bł: 5,7
Opcja 5 Sałatka z orientalnym boczniakiem, pomidorem i grzankami
224,7 kcal   B: 9,5   T: 10,9   W: 22,3   Bł: 4,8

Opcja 1 Krokiety z kapustą i grzybami z surówką z buraczków i papryki
443,8 kcal   B: 13,1   T: 15,8   W: 67,4   Bł: 1,7
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem z chlebkiem pita
437,8 kcal   B: 44,6   T: 16,7   W: 26,6   Bł: 1,4
Opcja 3 Lasagne bolognese z parmezanem i surówką z kapusty z koprem włoskim
484,3 kcal   B: 29,4   T: 19,4   W: 43,3   Bł: 5,2
Opcja 4 Pieczone podudzia kurczaka z puree ziemniaczanym i buraczkami
478,2 kcal   B: 34,1   T: 25,3   W: 30,2   Bł: 3,7
Opcja 5 Kotlet mielony z ciecierzycy i suszonych pomidorów z ziemniakami i surówką z buraczków
456,0 kcal   B: 20,7   T: 9,1   W: 65,6   Bł: 16,5

Opcja 1 Deser jabłkowy z kruszonką z płatków owsianych
216,5 kcal   B: 4,5   T: 10,2   W: 27,1   Bł: 1,4
Opcja 2 Ciasto marchewkowe
201,6 kcal   B: 4,7   T: 22,6   W: 51,6   Bł: 1,3
Opcja 3 Zupa Minestrone z zielonymi warzywami
204,6 kcal   B: 6,8   T: 8,7   W: 24,6   Bł: 5,6
Opcja 4 Sałatka z pomidorem, fetą i grzankami
225,4 kcal   B: 8,2   T: 16,8   W: 10,7   Bł: 1,3
Opcja 5 Koktajl truskawkowy
211,5 kcal   B: 8,0   T: 3,8   W: 37,2   Bł: 1,8

Opcja 1 Penne z brokułami serem dojrzewającym i nutą cytryny
313,6 kcal   B: 11,3   T: 12,3   W: 38,1   Bł: 7,4
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka z kaszą kuskus i sosem tzatziki
399,6 kcal   B: 37,2   T: 6,0   W: 47,2   Bł: 5,0
Opcja 3 Pizza a'la Carbonara z boczkiem Pancetta i szparagami
357,2 kcal   B: 23,0   T: 14,6   W: 33,2   Bł: 5,4
Opcja 4 Babka ziemniaczana z kwaśną śmietaną i pomidorami ze szczypiorkiem
329,3 kcal   B: 8,5   T: 9,8   W: 54,0   Bł: 4,9
Opcja 5 Kanapka z serkiem z grillowaną papryką, rzodkiewka
387,5 kcal   B: 8,1   T: 20,1   W: 45,6   Bł: 4,1

Opcja 1 Kasza manna z borówkami, chipsami kokosa i czekoladą
383,3 kcal   B: 9,6   T: 11,2   W: 63,2   Bł: 4,8
Opcja 2 Pasztet buraczany z sałatką vinegrette
306,6 kcal   B: 10,3   T: 12,8   W: 39,1   Bł: 3,7
Opcja 3 Bajgiel z klasyczną pastą jajeczną
361,8 kcal   B: 17,7   T: 16,1   W: 36,1   Bł: 3,4
Opcja 4 Musli bakaliowe, twarożek waniliowy, owoce
360,9 kcal   B: 17,1   T: 14,4   W: 52,2   Bł: 6,5
Opcja 5 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
338,6 kcal   B: 14,2   T: 11,9   W: 44,0   Bł: 4,5

Opcja 1 Sałatka z szynką długodojrzewającą, ogórkiem i mozzarellą
193,0 kcal   B: 11,4   T: 13,5   W: 6,7   Bł: 0,6
Opcja 2 Czekoladowy serniczek z orzechami
205,8 kcal   B: 12,2   T: 12,4   W: 11,6   Bł: 0,9
Opcja 3 Smoothie bananowe z mango
217,6 kcal   B: 2,2   T: 0,7   W: 52,3   Bł: 3,5
Opcja 4 Zapieksy fajitas
223,2 kcal   B: 7,8   T: 6,8   W: 33,7   Bł: 2,2
Opcja 5 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
203,5 kcal   B: 3,0   T: 13,5   W: 18,6   Bł: 3,4

Opcja 1 Butter chicken z ryżem białym z kolendrą
461,5 kcal   B: 34,4   T: 20,0   W: 36,3   Bł: 2,4
Opcja 2 Cytrynowy dorsz z pieczonymi ziemniakami i zielonymi warzywami
422,2 kcal   B: 33,4   T: 16,0   W: 35,1   Bł: 5,1
Opcja 3 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
430,9 kcal   B: 14,6   T: 21,6   W: 44,7   Bł: 6,6
Opcja 4 Gulasz z indyka z kurkami z kaszą bulgur i sałatką
446,8 kcal   B: 28,7   T: 21,6   W: 27,8   Bł: 6,0
Opcja 5 Wegetariańskie gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
489,1 kcal   B: 23,1   T: 12,9   W: 64,9   Bł: 9,4

Opcja 1 Domowy jabłecznik
210 kcal   B: 1,8   T: 5,4   W: 38,4
Opcja 2 Zupa ogórkowa
195,3 kcal   B: 3,0   T: 12,4   W: 18,0   Bł: 4,2
Opcja 3 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
218,9 kcal   B: 11,1   T: 3,4   W: 36,2   Bł: 6,3
Opcja 4 Koktajl jagodowy na maślance
199,7 kcal   B: 9,5   T: 3,1   W: 34,6   Bł: 2,4
Opcja 5 Koktajl tropikalny
218,0 kcal   B: 4,3   T: 1,7   W: 47,1   Bł: 2,2

Opcja 1 Farfalle w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami
332,3 kcal   B: 11,8   T: 7,5   W: 54,1   Bł: 2,9
Opcja 2 Tortilla z sałatką gyros
319,6 kcal   B: 26,8   T: 6,6   W: 40,7   Bł: 3,0
Opcja 3 Cytrynowe risotto z cukinią
329,7 kcal   B: 10,6   T: 11,3   W: 41,7   Bł: 2,3
Opcja 4 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
332,1 kcal   B: 11,3   T: 12,8   W: 42,9   Bł: 3,4
Opcja 5 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
312,3 kcal   B: 11,8   T: 19,7   W: 23,6   Bł: 3,6

Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
353,9 kcal   B: 10,3   T: 6,6   W: 49,2   Bł: 1,6
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
356,6 kcal   B: 32,8   T: 14,4   W: 25,2   Bł: 3,1
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym z rzodkiewką i papryką
395,4 kcal   B: 13,3   T: 18,7   W: 43,8   Bł: 4,3
Opcja 4 Crumble jabłkowe z twarożkiem
343,1 kcal   B: 14,7   T: 16,1   W: 42,6   Bł: 3,4
Opcja 5 Twarożek ziołowy z pitą i świeżymi warzywami
369,2 kcal   B: 30,0   T: 11,8   W: 36,1   Bł: 2,3

Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
202,4 kcal   B: 2,9   T: 14,3   W: 16,5   Bł: 4,8
Opcja 2 Domowy jabłecznik
210 kcal   B: 1,8   T: 5,4   W: 38,4
Opcja 3 Fit bajaderki
196,5 kcal   B: 3,9   T: 10,2   W: 21,7   Bł: 2,6
Opcja 4 Zupa z młodej kapusty z ziemniaczkami i koperkiem
202,3 kcal   B: 3,7   T: 10,8   W: 24,4   Bł: 5,0
Opcja 5 Koktajl bananowo- wiśniowy
220,5 kcal   B: 9,2   T: 4,1   W: 37,6   Bł: 1,9

Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
434,7 kcal   B: 19,6   T: 15,3   W: 57,0   Bł: 7,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
525,6 kcal   B: 33,0   T: 30,4   W: 30,3   Bł: 4,9
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
455,5 kcal   B: 31,8   T: 11,6   W: 58,2   Bł: 4,7
Opcja 4 Makaron z ciecierzycą po toskańsku
456,0 kcal   B: 19,1   T: 16,8   W: 50,1   Bł: 11,5
Opcja 5 Szarpana wieprzowina z frytkami warzywnymi i sałatką
418,9 kcal   B: 36,4   T: 20,1   W: 25,3   Bł: 4,9

Opcja 1 Orzechowe kulki mocy
225,3 kcal   B: 5,8   T: 12,2   W: 23,9   Bł: 3,2
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
192,1 kcal   B: 1,9   T: 0,4   W: 48,2   Bł: 6,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
206,5 kcal   B: 6,8   T: 9,2   W: 25,1   Bł: 6,5
Opcja 4 Pieczone gruszki z orzechową kruszonką
200,7 kcal   B: 4,4   T: 10,5   W: 23,8   Bł: 3,7
Opcja 5 Sałatka z fasolką szparagową i parmezanem
203,3 kcal   B: 8,8   T: 14,4   W: 10,3   Bł: 1,8

Opcja 1 Klasyczny hummus z pieczoną marchewką i chlebkiem pita
317,7 kcal   B: 9,9   T: 13,0   W: 37,2   Bł: 6,7
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
313,4 kcal   B: 7,3   T: 1,7   W: 68,2   Bł: 2,5
Opcja 3 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
353,0 kcal   B: 38,4   T: 7,5   W: 34,7   Bł: 5,0
Opcja 4 Bulgur z marchewką, bakłażanem i fetą
305,4 kcal   B: 15,3   T: 14,8   W: 24,6   Bł: 5,9
Opcja 5 Bułeczka bao z warzywami i serem halloumi
350,2 kcal   B: 12,4   T: 17,9   W: 35,8   Bł: 0,7

Opcja 1 Jaglanka jagodowa i białą czekoladą
511,8 kcal   B: 14,1   T: 20,1   W: 72,9   Bł: 8,7
Opcja 2 Musli gryczane z owocami i jogurtem
518,5 kcal   B: 15,5   T: 21,2   W: 70,3   Bł: 8,2
Opcja 3 Jajka sadzone na pieczonych warzywach z sosem jogurtowym i bajglem
508,5 kcal   B: 24,9   T: 29,7   W: 36,7   Bł: 5,7
Opcja 4 Ryżanka Monte z jagodami i orzeszkami arachidowymi
479,3 kcal   B: 13,7   T: 15,5   W: 71,3   Bł: 4,2
Opcja 5 Bułka wieloziarnista z domowym pasztetem i ogórkiem kiszonym
444,4 kcal   B: 35,9   T: 18,6   W: 31,3   Bł: 1,7

Opcja 1 Humus z suszonymi pomidorami, nachosy
187,1 kcal   B: 5,3   T: 8,6   W: 19,2   Bł: 3,8
Opcja 2 Tartinki z serkiem łososiowym
227,4 kcal   B: 10,9   T: 16,9   W: 11,1   Bł: 0,5
Opcja 3 Fantazja z maliną i gorzką czekoladą
201,8 kcal   B: 7,1   T: 10,3   W: 21,8   Bł: 3,4
Opcja 4 Sałatka z czerwoną fasolą, ananasem i kukurydzą
211,4 kcal   B: 6,1   T: 8,6   W: 25,1   Bł: 4,9
Opcja 5 Bulion z kaczki z pierożkami pielmieni
221,0 kcal   B: 23,8   T: 4,9   W: 19,4   Bł: 0,5

Opcja 1 Wegetariańskie spaghetti bolognese
647,8 kcal   B: 35,0   T: 16,3   W: 90,7   Bł: 12,4
Opcja 2 Klopsiki z białej ryby w sosie z suszonymi pomidorami, pure ziemniaczane, surówka z marchewki
636,2 kcal   B: 60,1   T: 14,7   W: 62,1   Bł: 7,5
Opcja 3 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
639,0 kcal   B: 51,4   T: 28,4   W: 46,7   Bł: 4,9
Opcja 4 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
621,0 kcal   B: 27,3   T: 17,3   W: 93,5   Bł: 13,4
Opcja 5 Fileciki z kurczaka duszone z marchewką i groszkiem z puree ziemniaczanym i surówką z czerwonej kapusty
646,3 kcal   B: 56,4   T: 17,9   W: 68,5   Bł: 8,3

Opcja 1 Deser z mascarpone i bezą
201,8 kcal   B: 2,3   T: 17,3   W: 9,5   Bł: 0,6
Opcja 2 Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, świeże warzywa
208,7 kcal   B: 12,8   T: 15,6   W: 4,6   Bł: 0,9
Opcja 3 Sałatka z mozzarellą, pomidorem i sosem pesto
222,9 kcal   B: 8,3   T: 17,5   W: 8,1   Bł: 1,5
Opcja 4 Krem chałwowy z borówkami
209,6 kcal   B: 11,0   T: 12,1   W: 14,7   Bł: 1,4
Opcja 5 Koktajl truskawkowy z mango
217,1 kcal   B: 16,6   T: 4,0   W: 29,9   Bł: 2,5

Opcja 1 Bajgiel z pastą pieczarkową i warzywami
505,1 kcal   B: 21,7   T: 26,1   W: 47,0   Bł: 6,1
Opcja 2 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem
482,1 kcal   B: 19,5   T: 22,1   W: 48,8   Bł: 9,0
Opcja 3 Smażony makaron po chińsku z warzywami
543,6 kcal   B: 15,5   T: 18,5   W: 77,5   Bł: 6,8
Opcja 4 Mac&Cheese - makaron w sosie serowym, sałatka
496,6 kcal   B: 25,8   T: 18,3   W: 56,1   Bł: 8,6
Opcja 5 Bulgur z suszonymi pomidorami, kurczakiem i szpinakiem
528,3 kcal   B: 35,2   T: 4,2   W: 74,5   Bł: 17,5

Opcja 1 Kasza manna z konfiturą wiśniową
502,8 kcal   B: 16,9   T: 9,0   W: 89,5   Bł: 2,1
Opcja 2 Sałatka z pieczonym batatem, fetą i orzechami arachidowymi
519,0 kcal   B: 17,0   T: 30,3   W: 46,5   Bł: 6,8
Opcja 3 Bułeczka maślana z owocami i serkiem czekoladowym
474,8 kcal   B: 24,1   T: 19,6   W: 51,3   Bł: 2,5
Opcja 4 Rogaliki z twarożkiem waniliowym i owocami
504,4 kcal   B: 23,7   T: 21,8   W: 46,4   Bł: 2,1
Opcja 5 Kanapka z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką
545,6 kcal   B: 15,9   T: 33,6   W: 46,5   Bł: 4,9

Opcja 1 Toskańska zupa z suszonymi pomidorami
204,2 kcal   B: 10,3   T: 8,1   W: 22,9   Bł: 5,7
Opcja 2 Piernik z konfiturą śliwkową
200 kcal   B: 2,7   T: 16   W: 30   Bł: 3,6
Opcja 3 Koktajl szpinakowy z ananasem
239,7 kcal   B: 2,1   T: 6,1   W: 45,4   Bł: 2,9
Opcja 4 Włoska zupa pomidorowa z makaronem orzo
213,0 kcal   B: 8,5   T: 1,2   W: 42,6   Bł: 6,2
Opcja 5 Deser Kinder Country
229,6 kcal   B: 8,2   T: 10,7   W: 25,6   Bł: 1,1

Opcja 1 Placki ziemniaczane z ratatouile z soczewicą, bakłażanem i papryką
630,0 kcal   B: 24,9   T: 24,3   W: 82,9   Bł: 15,7
Opcja 2 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty
657,9 kcal   B: 23,7   T: 22,8   W: 94,0   Bł: 9,6
Opcja 3 Farfalle z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym
607,8 kcal   B: 58,9   T: 19,1   W: 49,9   Bł: 2,2
Opcja 4 Pieczona kaczka z gruszkami z puree ziemniaczanym i surówką z marchewki
644,3 kcal   B: 49,0   T: 25,9   W: 56,7   Bł: 7,0
Opcja 5 Wołowina po burgundzku z kaszą gryczaną i mizerią
665,1 kcal   B: 55,9   T: 27,7   W: 50,5   Bł: 6,1

Opcja 1 Budyń Peanut Butter
203,8 kcal   B: 6,1   T: 3,3   W: 37,1   Bł: 0,1
Opcja 2 Słoneczne smoothie
200,9 kcal   B: 5,3   T: 2,2   W: 40,5   Bł: 1,8
Opcja 3 Francuska zupa rybna z szafranem i nutą pomarańczy
215,6 kcal   B: 31,3   T: 4,1   W: 6,7   Bł: 0,5
Opcja 4 Twarożek bazyliowy, słupki warzywne
209,1 kcal   B: 20,6   T: 8,8   W: 12,8   Bł: 2,7
Opcja 5 Domowa sałatka jarzynowa
214,9 kcal   B: 6,9   T: 11,6   W: 19,3   Bł: 5,7

Opcja 1 Risotto cytrynowe z groszkiem
519,5 kcal   B: 16,2   T: 18,1   W: 65,4   Bł: 3,2
Opcja 2 Makaron z bazyliową oliwą, parmezanem i grillowaną cukinią
522,1 kcal   B: 21,9   T: 13,4   W: 77,4   Bł: 1,3
Opcja 3 Ziemniaki z gzikiem i ogórkiem kiszonym
515,6 kcal   B: 34,4   T: 17,7   W: 55,8   Bł: 4,7
Opcja 4 Kanapka Ale klops z pomidorem i rukolą
475,9 kcal   B: 28,1   T: 12,7   W: 64,8   Bł: 5,2
Opcja 5 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i sosem czosnkowym
505,9 kcal   B: 50,7   T: 18,6   W: 36,7   Bł: 6,3

Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
442,2 kcal   B: 16,4   T: 12,0   W: 70,5   Bł: 7,2
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
482,9 kcal   B: 10,9   T: 32,4   W: 39,8   Bł: 5,9
Opcja 3 Grahamka z kurczakiem i dipem jogurtowo-żurawinowym
515,0 kcal   B: 43,6   T: 20,7   W: 40,3   Bł: 4,3
Opcja 4 Śniadaniowy bowl z pieczoną marchewką, camembertem i orzechami włoskimi
511,4 kcal   B: 14,5   T: 34,4   W: 38,8   Bł: 5,5
Opcja 5 Placuszki z fit nutellą i owocami
488,5 kcal   B: 9,7   T: 20,8   W: 66,6   Bł: 3,7

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
191,2 kcal   B: 8,0   T: 13,7   W: 9,9   Bł: 2,1
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
201,0 kcal   B: 7,2   T: 3,4   W: 36,6   Bł: 2,6
Opcja 3 Chrupiąca sałatka z selerem naciowym, fetą i pestkami dyni
210,5 kcal   B: 8,1   T: 16,0   W: 9,1   Bł: 1,5
Opcja 4 Zupa kartoflanka z jarmużem, porem i boczkiem
223,5 kcal   B: 7,9   T: 12,2   W: 20,5   Bł: 2,2
Opcja 5 Makaron z suszonymi pomidorami i szpinakiem
195,4 kcal   B: 8,5   T: 2,5   W: 32,5   Bł: 1,5

Opcja 1 Wegetariańska carbonara z pieczarkami i kotlecikami z ciecierzycy
649,8 kcal   B: 28,1   T: 34,3   W: 73,5   Bł: 2,5
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy z pieczonymi warzywami i surówką z czerwonej kapusty
643,6 kcal   B: 57,3   T: 20,8   W: 60,2   Bł: 7,2
Opcja 3 Spaghetti pomidorowe z klopsikami i colesławem
675,1 kcal   B: 51,4   T: 26,5   W: 58,0   Bł: 5,4
Opcja 4 Shawarma z kurczaka z ziołowym kuskusem i dipem cytrynowym
612,9 kcal   B: 50,4   T: 20,4   W: 52,2   Bł: 4,1
Opcja 5 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pieczonymi pomidorkami
652,2 kcal   B: 42,9   T: 23,4   W: 93,1   Bł: 5,8

Opcja 1 Warzywne curry z kalafiorem
208,2 kcal   B: 3,0   T: 18,0   W: 8,2   Bł: 1,6
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
234,7 kcal   B: 13,3   T: 13,3   W: 15,9   Bł: 0,4
Opcja 3 Zapiekane warzywa z fetą
191,6 kcal   B: 7,1   T: 13,2   W: 14,3   Bł: 2,9
Opcja 4 Deser Banoffee
229,1 kcal   B: 6,5   T: 7,6   W: 35,2   Bł: 3,4
Opcja 5 Brzoskwiniowo - truskawkowe smoothie
221,2 kcal   B: 2,1   T: 0,7   W: 53,6   Bł: 4,1

Opcja 1 Aromatyczny ryż smażony z papryką, szpinakiem i fetą
492,6 kcal   B: 13,2   T: 21,5   W: 63,5   Bł: 4,2
Opcja 2 Butter chicken z chlebkiem pita
495,3 kcal   B: 38,6   T: 21,9   W: 34,8   Bł: 1,5
Opcja 3 Cukinia faszerowana mięsem, pieczarkami i mozzarellą
496,0 kcal   B: 52,1   T: 18,4   W: 31,9   Bł: 9,4
Opcja 4 Bułka wrocławska z pastą z oliwek i suszonych pomidorów, świeży ogórek
484,2 kcal   B: 14,0   T: 26,4   W: 42,5   Bł: 3,2
Opcja 5 Sałatka z pieczoną dynią i fetą
488,6 kcal   B: 18,0   T: 31,7   W: 35,8   Bł: 9,9

Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
510,9 kcal   B: 28,0   T: 38,8   W: 13,2   Bł: 2,0
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią kurczaka, pomidorem i aioli szczypiorkowym
523,9 kcal   B: 40,6   T: 22,7   W: 37,6   Bł: 3,2
Opcja 3 Kasza manna z rabarbarem i truskawkami
496,4 kcal   B: 15,8   T: 6,1   W: 96,3   Bł: 3,5
Opcja 4 Szakszuka z jajkiem sadzonym, mozzarellą i chlebkiem pita
493,2 kcal   B: 27,7   T: 24,1   W: 41,0   Bł: 4,5
Opcja 5 Placuszki z duszonymi owocami i jogurtem cynamonowym
476,2 kcal   B: 14,1   T: 7,8   W: 81,9   Bł: 5,5

Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
215,4 kcal   B: 4,1   T: 5,4   W: 38,0   Bł: 1,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
216,8 kcal   B: 2,9   T: 8,5   W: 33,2   Bł: 2,2
Opcja 3 Krupnik
191,1 kcal   B: 4,1   T: 5,0   W: 32,5   Bł: 3,2
Opcja 4 Koktajl bananowo-truskawkowy
202,8 kcal   B: 6,0   T: 2,6   W: 40,4   Bł: 3,4
Opcja 5 Sałatka z mozzarellą i orzechami
195,5 kcal   B: 9,3   T: 14,1   W: 8,0   Bł: 0,7

Opcja 1 Lasagne szpinakowa z surówką z kapusty pekińskiej
673,0 kcal   B: 33,9   T: 19,7   W: 90,3   Bł: 10,4
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
679,6 kcal   B: 54,3   T: 26,4   W: 59,7   Bł: 7,8
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią z ryżem brązowym, Coleslawem i sosem BBQ
644,7 kcal   B: 53,9   T: 18,7   W: 69,5   Bł: 10,1
Opcja 4 Spaghetti w kremowym sosie z porem, cukinią i ciecierzycą
631,9 kcal   B: 21,4   T: 23,7   W: 75,8   Bł: 13,7
Opcja 5 Kokosowy kurczak z orzechami ziemnymi i makaronem ryżowym
648,9 kcal   B: 47,0   T: 25,9   W: 58,7   Bł: 4,7

Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
208,2 kcal   B: 25,1   T: 7,7   W: 10,3   Bł: 1,7
Opcja 2 Jabłecznik
204,7 kcal   B: 1,7   T: 5,2   W: 37,4
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
224,2 kcal   B: 9,1   T: 12,5   W: 18,5   Bł: 0,3
Opcja 4 Deser Bounty z kruszonką owsianą
220,8 kcal   B: 12,4   T: 13,0   W: 14,0   Bł: 1,3
Opcja 5 Zupa krem z dyni i marchewki
203,5 kcal   B: 2,9   T: 15,2   W: 15,6   Bł: 5,1

Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
431,9 kcal   B: 11,7   T: 27,1   W: 37,8   Bł: 5,4
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
506,2 kcal   B: 49,4   T: 28,4   W: 13,6   Bł: 1,2
Opcja 3 Tagliatelle z kurczakiem w kremowym sosie z lazurem
491,3 kcal   B: 40,5   T: 21,4   W: 33,7   Bł: 0,7
Opcja 4 Bułeczka bao z kurczakiem i orientalnym sosem śliwkowym
488,3 kcal   B: 40,8   T: 5,6   W: 69,0   Bł: 1,7
Opcja 5 Smalczyk z fasoli z bułką wieloziarnistą kiszonym ogórkiem
497,6 kcal   B: 19,7   T: 19,3   W: 48,7   Bł: 11,1

Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
549,6 kcal   B: 16,2   T: 14,6   W: 94,1   Bł: 12,3
Opcja 2 Śniadaniowa bułka z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
486,2 kcal   B: 26,3   T: 27,7   W: 30,4   Bł: 2,6
Opcja 3 Precel z włoską mortadelą z pesto bazyliowym
508,8 kcal   B: 30,2   T: 23,3   W: 45,1   Bł: 4,6
Opcja 4 Serek wiejski z ananasem i kruszonką kokosową
503,4 kcal   B: 20,9   T: 20,1   W: 62,4   Bł: 6,9
Opcja 5 Kasza kukurydziana z karmelizowanymi gruszkami i cynamonem
530,5 kcal   B: 9,5   T: 16,2   W: 89,1   Bł: 5,0

Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
200,3 kcal   B: 4,5   T: 11,8   W: 20,0   Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
195,6 kcal   B: 2,6   T: 0,6   W: 46,6   Bł: 3,7
Opcja 3 Migdałowe ciasteczka Cantuccini
201 kcal   B: 6   T: 6   W: 30
Opcja 4 Kremowa zupa pomidorowa
195,1 kcal   B: 7,3   T: 11,2   W: 16,5   Bł: 5,7
Opcja 5 Sałatka z orientalnym boczniakiem, pomidorem i grzankami
224,7 kcal   B: 9,5   T: 10,9   W: 22,3   Bł: 4,8

Opcja 1 Krokiety z kapustą i grzybami z surówką z buraczków i papryki
640,6 kcal   B: 19,0   T: 22,6   W: 97,5   Bł: 1,7
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem z chlebkiem pita
638,0 kcal   B: 64,6   T: 24,2   W: 39,6   Bł: 2,1
Opcja 3 Lasagne bolognese z parmezanem i surówką z kapusty z koprem włoskim
633,5 kcal   B: 38,8   T: 25,5   W: 55,6   Bł: 6,1
Opcja 4 Pieczone podudzia kurczaka z puree ziemniaczanym i buraczkami
622,9 kcal   B: 45,0   T: 33,3   W: 37,6   Bł: 4,4
Opcja 5 Kotlet mielony z ciecierzycy i suszonych pomidorów z ziemniakami i surówką z buraczków
661,9 kcal   B: 30,5   T: 12,9   W: 94,6   Bł: 24,0

Opcja 1 Deser jabłkowy z kruszonką z płatków owsianych
216,5 kcal   B: 4,5   T: 10,2   W: 27,1   Bł: 1,4
Opcja 2 Ciasto marchewkowe
201,6 kcal   B: 4,7   T: 22,6   W: 51,6   Bł: 1,3
Opcja 3 Zupa Minestrone z zielonymi warzywami
204,6 kcal   B: 6,8   T: 8,7   W: 24,6   Bł: 5,6
Opcja 4 Sałatka z pomidorem, fetą i grzankami
225,4 kcal   B: 8,2   T: 16,8   W: 10,7   Bł: 1,3
Opcja 5 Koktajl truskawkowy
211,5 kcal   B: 8,0   T: 3,8   W: 37,2   Bł: 1,8

Opcja 1 Penne z brokułami serem dojrzewającym i nutą cytryny
508,1 kcal   B: 18,3   T: 20,0   W: 61,7   Bł: 12,0
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka z kaszą kuskus i sosem tzatziki
499,5 kcal   B: 46,5   T: 7,5   W: 59,1   Bł: 6,3
Opcja 3 Pizza a'la Carbonara z boczkiem Pancetta i szparagami
535,9 kcal   B: 34,6   T: 21,9   W: 49,8   Bł: 8,0
Opcja 4 Babka ziemniaczana z kwaśną śmietaną i pomidorami ze szczypiorkiem
496,6 kcal   B: 12,6   T: 14,9   W: 81,2   Bł: 7,0
Opcja 5 Kanapka z serkiem z grillowaną papryką, rzodkiewka
474,3 kcal   B: 9,4   T: 20,5   W: 65,7   Bł: 5,5

Opcja 1 Kasza manna z borówkami, chipsami kokosa i czekoladą
505,2 kcal   B: 12,7   T: 14,8   W: 83,4   Bł: 6,3
Opcja 2 Pasztet buraczany z sałatką vinegrette
473,4 kcal   B: 15,9   T: 20,0   W: 60,0   Bł: 5,4
Opcja 3 Bajgiel z klasyczną pastą jajeczną
511,2 kcal   B: 26,3   T: 28,1   W: 37,6   Bł: 3,8
Opcja 4 Musli bakaliowe, twarożek waniliowy, owoce
481,3 kcal   B: 22,9   T: 19,2   W: 69,6   Bł: 8,7
Opcja 5 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
504,9 kcal   B: 21,8   T: 24,8   W: 49,8   Bł: 6,0

Opcja 1 Sałatka z szynką długodojrzewającą, ogórkiem i mozzarellą
193,0 kcal   B: 11,4   T: 13,5   W: 6,7   Bł: 0,6
Opcja 2 Czekoladowy serniczek z orzechami
205,8 kcal   B: 12,2   T: 12,4   W: 11,6   Bł: 0,9
Opcja 3 Smoothie bananowe z mango
217,6 kcal   B: 2,2   T: 0,7   W: 52,3   Bł: 3,5
Opcja 4 Zapieksy fajitas
223,2 kcal   B: 7,8   T: 6,8   W: 33,7   Bł: 2,2
Opcja 5 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
203,5 kcal   B: 3,0   T: 13,5   W: 18,6   Bł: 3,4

Opcja 1 Butter chicken z ryżem białym z kolendrą
617,0 kcal   B: 44,3   T: 25,4   W: 53,3   Bł: 3,3
Opcja 2 Cytrynowy dorsz z pieczonymi ziemniakami i zielonymi warzywami
617,8 kcal   B: 48,9   T: 23,9   W: 49,8   Bł: 6,5
Opcja 3 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
657,7 kcal   B: 22,4   T: 33,2   W: 67,6   Bł: 10,1
Opcja 4 Gulasz z indyka z kurkami z kaszą bulgur i sałatką
648,0 kcal   B: 41,5   T: 31,3   W: 40,4   Bł: 8,6
Opcja 5 Wegetariańskie gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
684,7 kcal   B: 33,1   T: 16,2   W: 94,2   Bł: 13,2

Opcja 1 Domowy jabłecznik
210 kcal   B: 1,8   T: 5,4   W: 38,4
Opcja 2 Zupa ogórkowa
195,3 kcal   B: 3,0   T: 12,4   W: 18,0   Bł: 4,2
Opcja 3 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
218,9 kcal   B: 11,1   T: 3,4   W: 36,2   Bł: 6,3
Opcja 4 Koktajl jagodowy na maślance
199,7 kcal   B: 9,5   T: 3,1   W: 34,6   Bł: 2,4
Opcja 5 Koktajl tropikalny
218,0 kcal   B: 4,3   T: 1,7   W: 47,1   Bł: 2,2

Opcja 1 Farfalle w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami
518,4 kcal   B: 18,5   T: 11,7   W: 84,5   Bł: 4,6
Opcja 2 Tortilla z sałatką gyros
461,0 kcal   B: 48,8   T: 8,6   W: 50,2   Bł: 4,5
Opcja 3 Cytrynowe risotto z cukinią
501,1 kcal   B: 16,1   T: 17,2   W: 63,4   Bł: 3,5
Opcja 4 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
509,5 kcal   B: 17,6   T: 20,1   W: 64,5   Bł: 5,1
Opcja 5 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
460,3 kcal   B: 17,4   T: 29,1   W: 34,8   Bł: 5,3

Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal   B: 14,1   T: 9,1   W: 67,6   Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
445,8 kcal   B: 41,0   T: 18,0   W: 31,5   Bł: 3,9
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym z rzodkiewką i papryką
460,5 kcal   B: 15,1   T: 24,5   W: 45,3   Bł: 4,7
Opcja 4 Crumble jabłkowe z twarożkiem
491,9 kcal   B: 21,9   T: 24,6   W: 57,5   Bł: 5,1
Opcja 5 Twarożek ziołowy z pitą i świeżymi warzywami
518,7 kcal   B: 42,0   T: 16,5   W: 50,9   Bł: 2,7

Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
202,4 kcal   B: 2,9   T: 14,3   W: 16,5   Bł: 4,8
Opcja 2 Domowy jabłecznik
210 kcal   B: 1,8   T: 5,4   W: 38,4
Opcja 3 Fit bajaderki
196,5 kcal   B: 3,9   T: 10,2   W: 21,7   Bł: 2,6
Opcja 4 Zupa z młodej kapusty z ziemniaczkami i koperkiem
202,3 kcal   B: 3,7   T: 10,8   W: 24,4   Bł: 5,0
Opcja 5 Koktajl bananowo- wiśniowy
220,5 kcal   B: 9,2   T: 4,1   W: 37,6   Bł: 1,9

Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
658,7 kcal   B: 29,7   T: 23,2   W: 86,4   Bł: 11,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
657,3 kcal   B: 42,1   T: 37,4   W: 38,4   Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
683,3 kcal   B: 47,7   T: 17,4   W: 87,3   Bł: 7,1
Opcja 4 Makaron z ciecierzycą po toskańsku
608,7 kcal   B: 25,4   T: 21,7   W: 68,9   Bł: 14,7
Opcja 5 Szarpana wieprzowina z frytkami warzywnymi i sałatką
659,0 kcal   B: 57,6   T: 32,1   W: 38,1   Bł: 6,9

Opcja 1 Orzechowe kulki mocy
225,3 kcal   B: 5,8   T: 12,2   W: 23,9   Bł: 3,2
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
192,1 kcal   B: 1,9   T: 0,4   W: 48,2   Bł: 6,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
206,5 kcal   B: 6,8   T: 9,2   W: 25,1   Bł: 6,5
Opcja 4 Pieczone gruszki z orzechową kruszonką
200,7 kcal   B: 4,4   T: 10,5   W: 23,8   Bł: 3,7
Opcja 5 Sałatka z fasolką szparagową i parmezanem
203,3 kcal   B: 8,8   T: 14,4   W: 10,3   Bł: 1,8

Opcja 1 Klasyczny hummus z pieczoną marchewką i chlebkiem pita
494,7 kcal   B: 15,5   T: 20,6   W: 57,3   Bł: 10,7
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
461,9 kcal   B: 10,8   T: 2,5   W: 100,6   Bł: 3,7
Opcja 3 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
511,5 kcal   B: 55,2   T: 10,7   W: 51,1   Bł: 7,2
Opcja 4 Bulgur z marchewką, bakłażanem i fetą
501,8 kcal   B: 25,2   T: 24,4   W: 40,4   Bł: 9,7
Opcja 5 Bułeczka bao z warzywami i serem halloumi
547,4 kcal   B: 20,8   T: 34,2   W: 41,1   Bł: 1,6

Opcja 1 Jaglanka jagodowa i białą czekoladą
511,8 kcal   B: 14,1   T: 20,1   W: 72,9   Bł: 8,7
Opcja 2 Musli gryczane z owocami i jogurtem
518,5 kcal   B: 15,5   T: 21,2   W: 70,3   Bł: 8,2
Opcja 3 Jajka sadzone na pieczonych warzywach z sosem jogurtowym i bajglem
508,5 kcal   B: 24,9   T: 29,7   W: 36,7   Bł: 5,7
Opcja 4 Ryżanka Monte z jagodami i orzeszkami arachidowymi
479,3 kcal   B: 13,7   T: 15,5   W: 71,3   Bł: 4,2
Opcja 5 Bułka wieloziarnista z domowym pasztetem i ogórkiem kiszonym
467,8 kcal   B: 38,4   T: 19,8   W: 31,8   Bł: 1,7

Opcja 1 Humus z suszonymi pomidorami, nachosy
299,4 kcal   B: 8,6   T: 13,8   W: 30,8   Bł: 6,2
Opcja 2 Tartinki z serkiem łososiowym
296,5 kcal   B: 14,2   T: 21,2   W: 16,0   Bł: 0,7
Opcja 3 Fantazja z maliną i gorzką czekoladą
262,3 kcal   B: 9,3   T: 13,4   W: 28,3   Bł: 4,5
Opcja 4 Sałatka z czerwoną fasolą, ananasem i kukurydzą
325,3 kcal   B: 9,5   T: 13,3   W: 38,7   Bł: 7,5
Opcja 5 Bulion z kaczki z pierożkami pielmieni
324,2 kcal   B: 35,0   T: 7,3   W: 28,5   Bł: 0,7

Opcja 1 Wegetariańskie spaghetti bolognese
719,6 kcal   B: 37,5   T: 16,7   W: 105,1   Bł: 13,0
Opcja 2 Klopsiki z białej ryby w sosie z suszonymi pomidorami, pure ziemniaczane, surówka z marchewki
802,9 kcal   B: 76,6   T: 18,5   W: 77,6   Bł: 9,1
Opcja 3 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
727,5 kcal   B: 59,3   T: 32,0   W: 53,1   Bł: 5,5
Opcja 4 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
841,7 kcal   B: 38,2   T: 21,2   W: 130,6   Bł: 18,4
Opcja 5 Fileciki z kurczaka duszone z marchewką i groszkiem z puree ziemniaczanym i surówką z czerwonej kapusty
741,7 kcal   B: 65,0   T: 20,5   W: 78,5   Bł: 9,4

Opcja 1 Deser z mascarpone i bezą
288,3 kcal   B: 3,2   T: 24,8   W: 13,6   Bł: 0,9
Opcja 2 Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, świeże warzywa
280,9 kcal   B: 17,3   T: 21,0   W: 6,2   Bł: 1,3
Opcja 3 Sałatka z mozzarellą, pomidorem i sosem pesto
318,5 kcal   B: 11,9   T: 25,1   W: 11,6   Bł: 2,1
Opcja 4 Krem chałwowy z borówkami
310,5 kcal   B: 16,3   T: 17,9   W: 21,8   Bł: 2,1
Opcja 5 Koktajl truskawkowy z mango
314,8 kcal   B: 24,2   T: 5,8   W: 43,3   Bł: 3,7

Opcja 1 Bajgiel z pastą pieczarkową i warzywami
648,7 kcal   B: 28,2   T: 38,2   W: 49,5   Bł: 7,2
Opcja 2 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem
528,6 kcal   B: 21,4   T: 24,3   W: 53,3   Bł: 9,7
Opcja 3 Smażony makaron po chińsku z warzywami
645,5 kcal   B: 18,4   T: 22,0   W: 92,0   Bł: 8,0
Opcja 4 Mac&Cheese - makaron w sosie serowym, sałatka
564,9 kcal   B: 29,3   T: 20,9   W: 63,8   Bł: 9,7
Opcja 5 Bulgur z suszonymi pomidorami, kurczakiem i szpinakiem
726,5 kcal   B: 48,4   T: 5,7   W: 102,5   Bł: 24,0

Opcja 1 Kasza manna z konfiturą wiśniową
502,8 kcal   B: 16,9   T: 9,0   W: 89,5   Bł: 2,1
Opcja 2 Sałatka z pieczonym batatem, fetą i orzechami arachidowymi
519,0 kcal   B: 17,0   T: 30,3   W: 46,5   Bł: 6,8
Opcja 3 Bułeczka maślana z owocami i serkiem czekoladowym
671,6 kcal   B: 29,2   T: 23,2   W: 87,9   Bł: 3,5
Opcja 4 Rogaliki z twarożkiem waniliowym i owocami
504,4 kcal   B: 23,7   T: 21,8   W: 46,4   Bł: 2,1
Opcja 5 Kanapka z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką
545,6 kcal   B: 15,9   T: 33,6   W: 46,5   Bł: 4,9

Opcja 1 Toskańska zupa z suszonymi pomidorami
306,3 kcal   B: 15,4   T: 12,2   W: 34,4   Bł: 8,6
Opcja 2 Piernik z konfiturą śliwkową
300 kcal   B: 4,0   T: 24   W: 45   Bł: 5,4
Opcja 3 Koktajl szpinakowy z ananasem
347,5 kcal   B: 3,1   T: 8,9   W: 65,8   Bł: 4,2
Opcja 4 Włoska zupa pomidorowa z makaronem orzo
334,8 kcal   B: 13,4   T: 2,0   W: 67,0   Bł: 9,8
Opcja 5 Deser Kinder Country
317,9 kcal   B: 11,3   T: 14,8   W: 35,5   Bł: 1,5

Opcja 1 Placki ziemniaczane z ratatouile z soczewicą, bakłażanem i papryką
630,0 kcal   B: 24,9   T: 24,3   W: 82,9   Bł: 15,7
Opcja 2 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty
733,6 kcal   B: 26,6   T: 25,1   W: 105,4   Bł: 10,5
Opcja 3 Farfalle z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym
759,8 kcal   B: 73,6   T: 23,9   W: 62,4   Bł: 2,8
Opcja 4 Pieczona kaczka z gruszkami z puree ziemniaczanym i surówką z marchewki
759,5 kcal   B: 58,7   T: 30,1   W: 66,9   Bł: 8,0
Opcja 5 Wołowina po burgundzku z kaszą gryczaną i mizerią
850,7 kcal   B: 71,1   T: 34,9   W: 66,1   Bł: 7,9

Opcja 1 Budyń Peanut Butter
315,6 kcal   B: 9,5   T: 5,2   W: 57,4   Bł: 0,1
Opcja 2 Słoneczne smoothie
291,3 kcal   B: 7,8   T: 3,3   W: 58,7   Bł: 2,6
Opcja 3 Francuska zupa rybna z szafranem i nutą pomarańczy
323,4 kcal   B: 47,0   T: 6,2   W: 10,1   Bł: 0,7
Opcja 4 Twarożek bazyliowy, słupki warzywne
298,8 kcal   B: 29,5   T: 12,6   W: 18,3   Bł: 3,9
Opcja 5 Domowa sałatka jarzynowa
300,9 kcal   B: 9,7   T: 16,3   W: 27,0   Bł: 8,0

Opcja 1 Risotto cytrynowe z groszkiem
623,4 kcal   B: 19,5   T: 21,7   W: 78,5   Bł: 3,9
Opcja 2 Makaron z bazyliową oliwą, parmezanem i grillowaną cukinią
696,2 kcal   B: 29,2   T: 17,9   W: 103,2   Bł: 1,7
Opcja 3 Ziemniaki z gzikiem i ogórkiem kiszonym
666,7 kcal   B: 44,5   T: 22,9   W: 72,2   Bł: 6,1
Opcja 4 Kanapka Ale klops z pomidorem i rukolą
568,3 kcal   B: 38,5   T: 17,5   W: 66,8   Bł: 5,6
Opcja 5 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i sosem czosnkowym
632,4 kcal   B: 63,4   T: 23,3   W: 45,9   Bł: 7,9

Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
442,2 kcal   B: 16,4   T: 12,0   W: 70,5   Bł: 7,2
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
482,9 kcal   B: 10,9   T: 32,4   W: 39,8   Bł: 5,9
Opcja 3 Grahamka z kurczakiem i dipem jogurtowo-żurawinowym
515,0 kcal   B: 43,6   T: 20,7   W: 40,3   Bł: 4,3
Opcja 4 Śniadaniowy bowl z pieczoną marchewką, camembertem i orzechami włoskimi
511,4 kcal   B: 14,5   T: 34,4   W: 38,8   Bł: 5,5
Opcja 5 Placuszki z fit nutellą i owocami
488,5 kcal   B: 9,7   T: 20,8   W: 66,6   Bł: 3,7

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
300,4 kcal   B: 12,6   T: 21,6   W: 15,6   Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
291,5 kcal   B: 10,5   T: 4,9   W: 53,0   Bł: 3,7
Opcja 3 Chrupiąca sałatka z selerem naciowym, fetą i pestkami dyni
289,5 kcal   B: 11,1   T: 22,1   W: 12,5   Bł: 2,1
Opcja 4 Zupa kartoflanka z jarmużem, porem i boczkiem
328,7 kcal   B: 11,7   T: 18,0   W: 30,2   Bł: 3,3
Opcja 5 Makaron z suszonymi pomidorami i szpinakiem
312,7 kcal   B: 13,7   T: 4,0   W: 52,0   Bł: 2,4

Opcja 1 Wegetariańska carbonara z pieczarkami i kotlecikami z ciecierzycy
794,2 kcal   B: 34,4   T: 42,0   W: 89,9   Bł: 3,1
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy z pieczonymi warzywami i surówką z czerwonej kapusty
835,2 kcal   B: 76,0   T: 26,0   W: 78,5   Bł: 8,9
Opcja 3 Spaghetti pomidorowe z klopsikami i colesławem
860,9 kcal   B: 66,1   T: 32,9   W: 75,0   Bł: 6,5
Opcja 4 Shawarma z kurczaka z ziołowym kuskusem i dipem cytrynowym
737,8 kcal   B: 60,7   T: 24,6   W: 62,9   Bł: 5,0
Opcja 5 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pieczonymi pomidorkami
752,5 kcal   B: 49,5   T: 27,0   W: 107,5   Bł: 6,6

Opcja 1 Warzywne curry z kalafiorem
312,3 kcal   B: 4,5   T: 27,1   W: 12,3   Bł: 2,3
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
352,1 kcal   B: 19,9   T: 20,0   W: 23,9   Bł: 0,6
Opcja 3 Zapiekane warzywa z fetą
281,8 kcal   B: 10,5   T: 19,4   W: 21,0   Bł: 4,3
Opcja 4 Deser Banoffee
327,3 kcal   B: 9,3   T: 10,9   W: 50,3   Bł: 4,9
Opcja 5 Brzoskwiniowo - truskawkowe smoothie
320,7 kcal   B: 3,1   T: 1,0   W: 77,7   Bł: 6,0

Opcja 1 Aromatyczny ryż smażony z papryką, szpinakiem i fetą
633,3 kcal   B: 17,0   T: 27,6   W: 81,6   Bł: 5,4
Opcja 2 Butter chicken z chlebkiem pita
660,4 kcal   B: 51,5   T: 29,2   W: 46,5   Bł: 2,0
Opcja 3 Cukinia faszerowana mięsem, pieczarkami i mozzarellą
553,3 kcal   B: 58,1   T: 20,5   W: 35,5   Bł: 10,5
Opcja 4 Bułka wrocławska z pastą z oliwek i suszonych pomidorów, świeży ogórek
544,2 kcal   B: 15,8   T: 30,7   W: 44,8   Bł: 3,6
Opcja 5 Sałatka z pieczoną dynią i fetą
586,3 kcal   B: 21,6   T: 38,0   W: 43,0   Bł: 11,9

Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
510,9 kcal   B: 28,0   T: 38,8   W: 13,2   Bł: 2,0
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią kurczaka, pomidorem i aioli szczypiorkowym
523,9 kcal   B: 40,6   T: 22,7   W: 37,6   Bł: 3,2
Opcja 3 Kasza manna z rabarbarem i truskawkami
496,4 kcal   B: 15,8   T: 6,1   W: 96,3   Bł: 3,5
Opcja 4 Szakszuka z jajkiem sadzonym, mozzarellą i chlebkiem pita
493,2 kcal   B: 27,7   T: 24,1   W: 41,0   Bł: 4,5
Opcja 5 Placuszki z duszonymi owocami i jogurtem cynamonowym
476,2 kcal   B: 14,1   T: 7,8   W: 81,9   Bł: 5,5

Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
323,1 kcal   B: 6,1   T: 8,1   W: 57,1   Bł: 2,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
303,5 kcal   B: 4,1   T: 11,8   W: 46,5   Bł: 3,1
Opcja 3 Krupnik
294,0 kcal   B: 6,3   T: 7,7   W: 50,0   Bł: 4,9
Opcja 4 Koktajl bananowo-truskawkowy
294,0 kcal   B: 8,7   T: 3,8   W: 58,7   Bł: 5,0
Opcja 5 Sałatka z mozzarellą i orzechami
320,0 kcal   B: 15,2   T: 23,2   W: 13,2   Bł: 1,2

Opcja 1 Lasagne szpinakowa z surówką z kapusty pekińskiej
835,4 kcal   B: 42,7   T: 23,6   W: 113,3   Bł: 12,7
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty
781,1 kcal   B: 60,0   T: 28,5   W: 75,4   Bł: 9,1
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią z ryżem brązowym, Coleslawem i sosem BBQ
711,7 kcal   B: 55,3   T: 19,1   W: 84,9   Bł: 11,9
Opcja 4 Spaghetti w kremowym sosie z porem, cukinią i ciecierzycą
842,6 kcal   B: 28,6   T: 31,6   W: 101,0   Bł: 18,3
Opcja 5 Kokosowy kurczak z orzechami ziemnymi i makaronem ryżowym
717,9 kcal   B: 48,3   T: 26,1   W: 74,4   Bł: 5,2

Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
312,3 kcal   B: 37,7   T: 11,6   W: 15,4   Bł: 2,5
Opcja 2 Jabłecznik
295,7 kcal   B: 2,5   T: 7,6   W: 54,0
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
299,0 kcal   B: 12,2   T: 16,6   W: 24,6   Bł: 0,5
Opcja 4 Deser Bounty z kruszonką owsianą
299,7 kcal   B: 16,8   T: 17,7   W: 19,0   Bł: 1,8
Opcja 5 Zupa krem z dyni i marchewki
302,4 kcal   B: 4,3   T: 22,6   W: 23,2   Bł: 7,6

Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
524,5 kcal   B: 13,9   T: 35,3   W: 40,8   Bł: 6,0
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
595,5 kcal   B: 58,1   T: 33,5   W: 16,1   Bł: 1,5
Opcja 3 Tagliatelle z kurczakiem w kremowym sosie z lazurem
625,3 kcal   B: 51,5   T: 27,3   W: 42,9   Bł: 0,9
Opcja 4 Bułeczka bao z kurczakiem i orientalnym sosem śliwkowym
567,2 kcal   B: 49,8   T: 6,2   W: 78,4   Bł: 2,2
Opcja 5 Smalczyk z fasoli z bułką wieloziarnistą kiszonym ogórkiem
707 kcal   B: 28,5   T: 25,2   W: 76,5   Bł: 12,7

Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
549,6 kcal   B: 16,2   T: 14,6   W: 94,1   Bł: 12,3
Opcja 2 Śniadaniowa bułka z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
486,2 kcal   B: 26,3   T: 27,7   W: 30,4   Bł: 2,6
Opcja 3 Precel z włoską mortadelą z pesto bazyliowym
508,8 kcal   B: 30,2   T: 23,3   W: 45,1   Bł: 4,6
Opcja 4 Serek wiejski z ananasem i kruszonką kokosową
503,4 kcal   B: 20,9   T: 20,1   W: 62,4   Bł: 6,9
Opcja 5 Kasza kukurydziana z karmelizowanymi gruszkami i cynamonem
530,5 kcal   B: 9,5   T: 16,2   W: 89,1   Bł: 5,0

Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
316,3 kcal   B: 7,2   T: 18,6   W: 31,5   Bł: 5,2
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
283,6 kcal   B: 3,8   T: 0,9   W: 67,6   Bł: 5,3
Opcja 3 Migdałowe ciasteczka Cantuccini
301,5 kcal   B: 9   T: 9   W: 45
Opcja 4 Kremowa zupa pomidorowa
296,3 kcal   B: 11,1   T: 17,1   W: 25,0   Bł: 8,6
Opcja 5 Sałatka z orientalnym boczniakiem, pomidorem i grzankami
337,1 kcal   B: 14,3   T: 16,4   W: 33,5   Bł: 7,2

Opcja 1 Krokiety z kapustą i grzybami z surówką z buraczków i papryki
640,6 kcal   B: 19,0   T: 22,6   W: 97,5   Bł: 1,7
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem z chlebkiem pita
763,2 kcal   B: 75,4   T: 28,1   W: 51,0   Bł: 2,4
Opcja 3 Lasagne bolognese z parmezanem i surówką z kapusty z koprem włoskim
708,1 kcal   B: 43,5   T: 28,5   W: 61,8   Bł: 6,6
Opcja 4 Pieczone podudzia kurczaka z puree ziemniaczanym i buraczkami
767,6 kcal   B: 55,9   T: 41,4   W: 45,0   Bł: 5,0
Opcja 5 Kotlet mielony z ciecierzycy i suszonych pomidorów z ziemniakami i surówką z buraczków
824,5 kcal   B: 38,3   T: 15,9   W: 117,4   Bł: 30,0

Opcja 1 Deser jabłkowy z kruszonką z płatków owsianych
324,8 kcal   B: 6,8   T: 15,4   W: 40,6   Bł: 2,1
Opcja 2 Ciasto marchewkowe
302,4 kcal   B: 7,1   T: 34,0   W: 77,4   Bł: 2,0
Opcja 3 Zupa Minestrone z zielonymi warzywami
409,2 kcal   B: 13,6   T: 17,4   W: 49,2   Bł: 11,3
Opcja 4 Sałatka z pomidorem, fetą i grzankami
313,0 kcal   B: 11,3   T: 23,4   W: 14,9   Bł: 1,8
Opcja 5 Koktajl truskawkowy
306,7 kcal   B: 11,7   T: 5,5   W: 53,9   Bł: 2,6

Opcja 1 Penne z brokułami serem dojrzewającym i nutą cytryny
627,3 kcal   B: 22,6   T: 24,7   W: 76,2   Bł: 14,8
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka z kaszą kuskus i sosem tzatziki
629,3 kcal   B: 58,6   T: 9,4   W: 74,4   Bł: 8,0
Opcja 3 Pizza a'la Carbonara z boczkiem Pancetta i szparagami
669,9 kcal   B: 43,2   T: 27,3   W: 62,3   Bł: 10,1
Opcja 4 Babka ziemniaczana z kwaśną śmietaną i pomidorami ze szczypiorkiem
608,2 kcal   B: 15,4   T: 18,3   W: 99,3   Bł: 8,5
Opcja 5 Kanapka z serkiem z grillowaną papryką, rzodkiewka
578,5 kcal   B: 11,9   T: 30,1   W: 67,7   Bł: 5,7

Opcja 1 Kasza manna z borówkami, chipsami kokosa i czekoladą
505,2 kcal   B: 12,7   T: 14,8   W: 83,4   Bł: 6,3
Opcja 2 Pasztet buraczany z sałatką vinegrette
473,4 kcal   B: 15,9   T: 20,0   W: 60,0   Bł: 5,4
Opcja 3 Bajgiel z klasyczną pastą jajeczną
511,2 kcal   B: 26,3   T: 28,1   W: 37,6   Bł: 3,8
Opcja 4 Musli bakaliowe, twarożek waniliowy, owoce
481,3 kcal   B: 22,9   T: 19,2   W: 69,6   Bł: 8,7
Opcja 5 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
504,9 kcal   B: 21,8   T: 24,8   W: 49,8   Bł: 6,0

Opcja 1 Sałatka z szynką długodojrzewającą, ogórkiem i mozzarellą
303,3 kcal   B: 18,0   T: 21,2   W: 10,5   Bł: 0,9
Opcja 2 Czekoladowy serniczek z orzechami
308,7 kcal   B: 18,3   T: 18,6   W: 17,4   Bł: 1,3
Opcja 3 Smoothie bananowe z mango
315,5 kcal   B: 3,2   T: 1,0   W: 75,9   Bł: 5,1
Opcja 4 Zapieksy fajitas
312,0 kcal   B: 10,6   T: 8,8   W: 48,9   Bł: 2,9
Opcja 5 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
313,2 kcal   B: 4,7   T: 20,8   W: 28,7   Bł: 5,2

Opcja 1 Butter chicken z ryżem białym z kolendrą
772,6 kcal   B: 54,2   T: 30,8   W: 70,4   Bł: 4,2
Opcja 2 Cytrynowy dorsz z pieczonymi ziemniakami i zielonymi warzywami
782,1 kcal   B: 61,9   T: 30,5   W: 62,1   Bł: 7,7
Opcja 3 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
816,9 kcal   B: 27,4   T: 39,9   W: 87,4   Bł: 12,3
Opcja 4 Gulasz z indyka z kurkami z kaszą bulgur i sałatką
789,7 kcal   B: 49,6   T: 36,7   W: 52,5   Bł: 11,2
Opcja 5 Wegetariańskie gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
752,3 kcal   B: 34,8   T: 16,6   W: 108,0   Bł: 14,4

Opcja 1 Domowy jabłecznik
315 kcal   B: 2,7   T: 8,1   W: 57,6
Opcja 2 Zupa ogórkowa
302,7 kcal   B: 4,7   T: 19,2   W: 27,9   Bł: 6,5
Opcja 3 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
301,0 kcal   B: 15,3   T: 4,6   W: 49,7   Bł: 8,7
Opcja 4 Koktajl jagodowy na maślance
289,5 kcal   B: 13,8   T: 4,5   W: 50,2   Bł: 3,5
Opcja 5 Koktajl tropikalny
316,2 kcal   B: 6,2   T: 2,5   W: 68,3   Bł: 3,3

Opcja 1 Farfalle w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami
677,9 kcal   B: 24,2   T: 15,3   W: 110,5   Bł: 6,0
Opcja 2 Tortilla z sałatką gyros
531,7 kcal   B: 59,9   T: 9,7   W: 54,9   Bł: 5,3
Opcja 3 Cytrynowe risotto z cukinią
593,4 kcal   B: 19,0   T: 20,4   W: 75,1   Bł: 4,2
Opcja 4 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
573,0 kcal   B: 21,1   T: 24,9   W: 65,6   Bł: 5,3
Opcja 5 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
624,7 kcal   B: 23,7   T: 39,5   W: 47,3   Bł: 7,2

Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal   B: 14,1   T: 9,1   W: 67,6   Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
490,3 kcal   B: 45,1   T: 19,8   W: 34,7   Bł: 4,3
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym z rzodkiewką i papryką
460,5 kcal   B: 15,1   T: 24,5   W: 45,3   Bł: 4,7
Opcja 4 Crumble jabłkowe z twarożkiem
491,9 kcal   B: 21,9   T: 24,6   W: 57,5   Bł: 5,1
Opcja 5 Twarożek ziołowy z pitą i świeżymi warzywami
518,7 kcal   B: 42,0   T: 16,5   W: 50,9   Bł: 2,7

Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
309,5 kcal   B: 4,5   T: 21,9   W: 25,2   Bł: 7,4
Opcja 2 Domowy jabłecznik
315 kcal   B: 2,7   T: 8,1   W: 57,6
Opcja 3 Fit bajaderki
393,0 kcal   B: 7,8   T: 20,5   W: 43,3   Bł: 5,2
Opcja 4 Zupa z młodej kapusty z ziemniaczkami i koperkiem
404,7 kcal   B: 7,4   T: 21,6   W: 48,9   Bł: 10,0
Opcja 5 Koktajl bananowo- wiśniowy
319,7 kcal   B: 13,4   T: 5,9   W: 54,5   Bł: 2,8

Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
790,5 kcal   B: 35,6   T: 27,8   W: 103,7   Bł: 14,1
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
713,7 kcal   B: 46,0   T: 40,5   W: 41,9   Bł: 6,5
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
858,1 kcal   B: 58,8   T: 21,3   W: 111,9   Bł: 8,8
Opcja 4 Makaron z ciecierzycą po toskańsku
745,6 kcal   B: 31,0   T: 25,8   W: 86,5   Bł: 17,4
Opcja 5 Szarpana wieprzowina z frytkami warzywnymi i sałatką
779,1 kcal   B: 68,2   T: 38,0   W: 44,6   Bł: 8,0

Opcja 1 Orzechowe kulki mocy
450,7 kcal   B: 11,6   T: 24,4   W: 47,9   Bł: 6,5
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
278,5 kcal   B: 2,8   T: 0,7   W: 69,8   Bł: 9,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
300,4 kcal   B: 9,9   T: 13,3   W: 36,6   Bł: 9,4
Opcja 4 Pieczone gruszki z orzechową kruszonką
401,5 kcal   B: 8,9   T: 21,0   W: 47,6   Bł: 7,4
Opcja 5 Sałatka z fasolką szparagową i parmezanem
308,4 kcal   B: 13,4   T: 21,9   W: 15,6   Bł: 2,8

Opcja 1 Klasyczny hummus z pieczoną marchewką i chlebkiem pita
563,0 kcal   B: 17,6   T: 21,9   W: 68,8   Bł: 11,3
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
659,9 kcal   B: 15,5   T: 3,6   W: 143,7   Bł: 5,3
Opcja 3 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
561,7 kcal   B: 56,8   T: 11,0   W: 61,1   Bł: 7,2
Opcja 4 Bulgur z marchewką, bakłażanem i fetą
654,5 kcal   B: 32,9   T: 31,9   W: 52,8   Bł: 12,7
Opcja 5 Bułeczka bao z warzywami i serem halloumi
646,0 kcal   B: 25,0   T: 42,3   W: 43,7   Bł: 2,0

Opcja 1 Jaglanka jagodowa i białą czekoladą
670,7 kcal   B: 18,5   T: 26,3   W: 95,5   Bł: 11,4
Opcja 2 Musli gryczane z owocami i jogurtem
691,3 kcal   B: 20,7   T: 28,3   W: 93,8   Bł: 10,9
Opcja 3 Jajka sadzone na pieczonych warzywach z sosem jogurtowym i bajglem
633,5 kcal   B: 29,9   T: 30,5   W: 61,2   Bł: 7,8
Opcja 4 Ryżanka Monte z jagodami i orzeszkami arachidowymi
599,1 kcal   B: 17,1   T: 19,4   W: 89,1   Bł: 5,3
Opcja 5 Bułka wieloziarnista z domowym pasztetem i ogórkiem kiszonym
650,2 kcal   B: 46,2   T: 24,4   W: 57,6   Bł: 2,4

Opcja 1 Humus z suszonymi pomidorami, nachosy
299,4 kcal   B: 8,6   T: 13,8   W: 30,8   Bł: 6,2
Opcja 2 Tartinki z serkiem łososiowym
296,5 kcal   B: 14,2   T: 21,2   W: 16,0   Bł: 0,7
Opcja 3 Fantazja z maliną i gorzką czekoladą
262,3 kcal   B: 9,3   T: 13,4   W: 28,3   Bł: 4,5
Opcja 4 Sałatka z czerwoną fasolą, ananasem i kukurydzą
325,3 kcal   B: 9,5   T: 13,3   W: 38,7   Bł: 7,5
Opcja 5 Bulion z kaczki z pierożkami pielmieni
324,2 kcal   B: 35,0   T: 7,3   W: 28,5   Bł: 0,7

Opcja 1 Wegetariańskie spaghetti bolognese
980,6 kcal   B: 52,1   T: 23,8   W: 140,3   Bł: 18,3
Opcja 2 Klopsiki z białej ryby w sosie z suszonymi pomidorami, pure ziemniaczane, surówka z marchewki
931,1 kcal   B: 89,3   T: 21,4   W: 89,5   Bł: 10,3
Opcja 3 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
948,8 kcal   B: 78,9   T: 41,0   W: 69,3   Bł: 7,0
Opcja 4 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
974,1 kcal   B: 44,7   T: 23,5   W: 152,9   Bł: 21,3
Opcja 5 Fileciki z kurczaka duszone z marchewką i groszkiem z puree ziemniaczanym i surówką z czerwonej kapusty
980,4 kcal   B: 86,3   T: 27,0   W: 103,4   Bł: 12,2