poniedziałek

04.03.2024
Śniadanie
Opcja 1
Owsianka z czekoladą i truskawkami
Opcja 2
Pate drobiowe, chleb żytni, ogórki kiszone
Opcja 3
Kanapka z serkiem ziołowym, świeże warzywa
Drugie śniadanie
Opcja 1
Leczo
Opcja 2
Bananowy pudding chia z wisnia
Opcja 3
Koktajl piernikowy
Obiad
Opcja 1
Biała fasola w sosie paprykowym ze szpinakiem, kasza bulgur, surówka z kapusty
Opcja 2
Pulpety pod kremowym sosem pomidorowym, spaghetti, surówka z selera
Opcja 3
Schab zapiekany w porach, pieczone ziemniaki, surówka z kapusty czerwonej
Podwieczorek
Opcja 1
Chowder kalafiorowo-kukurydziany
Opcja 2
Serniczek z crunchem i czekoladą
Opcja 3
Nachosy z dipem słodkie chilli
Kolacja
Opcja 1
Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
Opcja 2
Bajgiel z pieczonym indykiem, warzywami i sosem musztardowo-miodowym
Opcja 3
Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny

wtorek

05.03.2024
Śniadanie
Opcja 1
Gryczane musli, jogurt naturalny, duszone truskawki z rabarbarem
Opcja 2
Sałatka z indykiem, pomarańczą i żurawiną
Opcja 3
Bułeczka śniadaniowa z twarożkiem i konfiturą owocową
Drugie śniadanie
Opcja 1
Koktajl wiśniowy
Opcja 2
Sałatka szopska
Opcja 3
Zupa jarzynowa z makaronem
Obiad
Opcja 1
Kotlety rybne z sosem tatarskim, kasza bulgur
Opcja 2
Kurczak duszony z marchewką i rodzynkami, ziemniaki, surówka z białej kapusty
Opcja 3
Gulasz wieprzowy z kaszą pęczak, buraczki
Podwieczorek
Opcja 1
Kokosowy dhal z soczewicą, kolendrą i imbirem
Opcja 2
Koktajl porzeczkowo-bananowy
Opcja 3
Pianka chałwowa
Kolacja
Opcja 1
Sycylijski makaron z bakłażanem
Opcja 2
Tajskie burgery z indyka, sos słodki chili, surówka z kapusty pekińskiej
Opcja 3
Sałatka z groszkiem, pomidorem, fetą i sosem miętowym

poniedziałek

04.03.2024
Śniadanie
Kanapka z serkiem ziołowym, świeże warzywa
Drugie śniadanie
Koktajl piernikowy
Obiad
Schab zapiekany w porach, pieczone ziemniaki, surówka z kapusty czerwonej
Podwieczorek
Nachosy z dipem słodkie chilli
Kolacja
Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny

wtorek

05.03.2024
Śniadanie
Bułeczka śniadaniowa z twarożkiem i konfiturą owocową
Drugie śniadanie
Zupa jarzynowa z makaronem
Obiad
Gulasz wieprzowy z kaszą pęczak, buraczki
Podwieczorek
Pianka chałwowa
Kolacja
Sałatka z groszkiem, pomidorem, mozzarella i sosem miętowym

poniedziałek

04.03.2024
Śniadanie
Kanapka z serkiem ziołowym, świeże warzywa
Drugie śniadanie
Koktajl piernikowy
Obiad
Biała fasola w sosie paprykowym ze szpinakiem, kasza bulgur, surówka z kapusty czerwonej
Podwieczorek
Nachosy z dipem słodkie chilli
Kolacja
Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny

wtorek

05.03.2024
Śniadanie
Bułeczka śniadaniowa z twarożkiem i konfiturą owocową
Drugie śniadanie
Zupa jarzynowa z makaronem
Obiad
Kotlety rybne z sosem tatarskim, kasza bulgur
Podwieczorek
Pianka chałwowa
Kolacja
Sałatka z groszkiem, pomidorem, fetą i sosem miętowym

poniedziałek

04.03.2024
Śniadanie
Kanapka z serkiem ziołowym i jajkiem sadzonym, świeże warzywa
Drugie śniadanie
Koktajl piernikowy
Obiad
Schab zapiekany w porach, pieczone ziemniaki, surówka z kapusty czerwonej
Obiad II
Pulpety pod kremowym sosem pomidorowym, spaghetti, surówka z selera
Podwieczorek
Nachosy z dipem słodkie chilli
Kolacja
Ryż proteinowy z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny

wtorek

05.03.2024
Śniadanie
Bułeczka śniadaniowa z twarożkiem i konfiturą owocową
Drugie śniadanie
Zupa jarzynowa z makaronem
Obiad
Gulasz wieprzowy z kaszą pęczak, buraczki
Obiad II
Kurczak duszony z marchewką i rodzynkami, ziemniaki, surówka z białej kapusty
Podwieczorek
Pianka chałwowa
Kolacja
Sałatka z groszkiem, kurczakiem, pomidorem, fetą i sosem miętowym

poniedziałek

04.03.2024
Śniadanie
Fritatta z mozzarellą, suszonymi pomidorami i oliwkami, sałatka z ogórkiem i pestkami dynii
Drugie śniadanie
Marchewki z dipem harissa
Obiad
Schab zapiekany w porach, surówka z kapusty czerwonej
Podwieczorek
Keto krem piernikowy
Kolacja
Azjatycki bowl z kurczakiem i sosem orzechowym

wtorek

05.03.2024
Śniadanie
Sałatka z jajkiem na twardo, rzodkiewką i szczypiorkiem
Drugie śniadanie
Hiszpańska zupa z kurczakiem
Obiad
Burger wołowy
Podwieczorek
Keto koktajl porzeczkowo-kakaowy
Kolacja
Sałatka z selerem, boczkiem, orzechami i ogórkiem

poniedziałek

04.03.2024
Śniadanie
Kanapka z serkiem ziołowym, warzywa
Drugie śniadanie
Koktajl piernikowy
Obiad
Schab zapiekany w porach, kasza bulgur, surówka z kapusty czerwonej
Podwieczorek
Tortilla z dipem harissa
Kolacja
Ryż z jabłkami i orzechami, jogurt naturalny

wtorek

05.03.2024
Śniadanie
Grahamka z twarożkiem i konfiturą owocową
Drugie śniadanie
Zupa jarzynowa z makaronem
Obiad
Gulasz wieprzowy z kaszą pęczak, ogórki kiszone
Podwieczorek
Pianka sezamowa z wiśniami
Kolacja
Sałatka z cukinią, pomidorem, fetą i sosem miętowym