Jak motywować się do zdrowego stylu życia? Małe kroki, które zmieniają wszystko

Zmiana stylu życia jest trudna, ale nie niemożliwa do wykonania. Błędem wielu osób jest stawianie sobie nierealistycznych  celów. Wbrew pozorom nie ma konieczności wdrożenia restrykcyjnej diety. Nie trzeba odstawiać...

Czytaj więcej

Dieta dla osób z insulinoopornością – co jeść, a czego unikać?

Insulinooporność jest stanem, w którym ludzkie komórki stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny, czyli hormonu odpowiadającego za transport glukozy w organizmie. Przekłada się to na nadmierną produkcję insuliny,...

Czytaj więcej