​Dieta dla osób pracujących w systemie zmianowym – jak zapewnić energię przez cały dzień?​

Praca zmianowa to codzienność wielu osób – pielęgniarek, lekarzy, pracowników produkcji, kierowców czy ochroniarzy. Choć elastyczne godziny mogą mieć swoje zalety, to nieregularny rytm dnia wpływa niekorzystnie...

Czytaj więcej

5 mitów na temat odchudzania, w które wciąż wierzymy

Odchudzanie to temat, który wzbudza ogromne zainteresowanie. Niemal każdy słyszał dziesiątki porad na zrzucenie zbędnych kilogramów — jedne bardziej sensowne, inne kontrowersyjne. Niestety, wiele z tych teorii nie ma nic...

Czytaj więcej