Znaczenie nawodnienia w diecie – ile wody naprawdę potrzebujemy?

Prawidłowe nawodnienie organizmu to absolutna podstawa do tego, aby czuć się dobrze. Warto pamiętać, że woda stanowi fundament życia, a ludzkie ciało składa się w około 60% z wody. Dzienne zapotrzebowanie na płyny należy ustalić w...

Czytaj więcej

Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne? Połączenie między odżywianiem a nastrojem

Czy istnieje dieta dla zdrowia psychicznego? Współczesne badania naukowe dowodzą, że sposób żywienia może znacząco oddziaływać na stan psychiczny i emocjonalny. Można wyróżnić produkty, które w...

Czytaj więcej