Dieta a zdrowie jelit – jak wspierać organizm?

W ostatnich latach nauka coraz częściej zwraca uwagę na to, że nasze zdrowie zaczyna się… w jelitach. Choć dla wielu z nas to wciąż temat mało atrakcyjny lub nawet wstydliwy, prawda jest taka, że flora bakteryjna jelit odgrywa...

Czytaj więcej

Dlaczego powinniśmy ograniczyć cukry w diecie?

Cukier – słowo, które często pojawia się na etykietach produktów spożywczych, w rozmowach o zdrowiu, diecie i stylu życia. Dla wielu jest nieodłącznym elementem codzienności – dodawanym do kawy, zawartym w...

Czytaj więcej